Liputan6.com, Jakarta Sering kali kegiatan yang banyak menyita waktu dan energi menjadi penyebab utama Anda mengalami masalah kesehatan. Kesibukan yang Anda miliki membuat apa yang Anda konsumsi jadi kurang diperhatikan.
Untuk Anda yang memiliki banyak aktivitas disarankan untuk memilih camilan sehat, yang sekaligus dapat menjaga kesehatan tubuh. Dirangkum dari berbagai sumber inilah 5 camilan sehat dan mudah dikonsumsi yang cocok menjadi teman di tengah kesibukan.
Advertisement
1.Selai Kacang
Kandungan glukosa sebagai penghasil energi dan vitamin E yang bisa menjaga kinerja syaraf sangat penting untuk membuat Anda bisa tetap beraktivitas di tengah kesibukan.
2.Oatmeal
Makanan yang satu ini mengandung banyak serat dan kalori rendah yang baik untuk jantung. Oatmeal juga bermanfaat dalam mempertahankan memori jangka pendek yang berguna untuk menjaga fokus Anda dalam bekerja.
3.Pisang
Kandungan nutrisi yang melimpah pada buah ini membuat banyak manfaat yang bisa Anda peroleh. Baik untuk kecantikan ataupun kesehatan. Aktivitas yang padat juga membuat banyak orang mudah terserang anemia. Jika hal itu terjadi pada Anda, rutin menyantap buah pisang bisa menjadi salah satu alternatif yang baik.
Advertisement
4.Yoghurt
Produk olahan dari susu ini mengandung vitamin B dan protein yang tinggi. Sangat baik untuk pertumbuhan jaringan otak dan enzim yang bisa melancarkan pencernaan.
5.Dark Chocolate
Cokelat yang bersifat menenangkan juga menjadi salah pilihan makanan untuk meningkatkan daya tubuh, karena kandungan antioksidan konsentrat di dalamnya. Selain itu, konsumsi Dark Chocolate dengan kadar gula yang rendah juga bisa membantu mengatasi kolesterol.
Risqi Rosmalawati
