Liputan6.com, Jakarta Jet lag biasanya terjadi saat seseorang menempuh perjalanan jarak jauh ke zona waktu yang berbeda. Bila jam internal tubuh terganggu karena perubahan zona waktu, ini bisa menyebabkan jet lag. Penelitian terbaru mengungkapkan bahwa frekuensi travelling yang mengakibatkan jet lag bisa meningkatkan risiko terkena kanker.
Menurut penelitian tersebut, hal ini terjadi karena jet lag cenderung mengganggu jam biologis tubuh yang dikendalikan oleh mekanisme yang sama yang menyebabkan tumor, seperti dilansir Boldsky, Selasa (12/12/2017).
Advertisement
Peneliti menekankan bahwa jam internal tubuh bisa mempengaruhi sel dan berpotensi mencegah kanker. Jam internal disinkronkan dengan isyarat cahaya dan gelap eksternal dan mendorong perilaku seseorang. Jadi, saat jam internal ini terganggu, maka bisa memicu risiko kanker.
Untuk membuktikan hal tersebut, peneliti telah menganalisis protein yang disebut RAS yang merupakan pemicu kanker. Hasilnya, RAS ternyata bisa mempengaruhi jam tubuh internal seseorang. Peneliti mengungkapkan, selain risiko kanker, perubahan jam biologis tubuh yang diakibatkan jet lag tersebut juga dapat meningkatkan penyakit jantung dan diabetes.
Saksikan video menarik berikut :
Cegah jet lag
Untuk mencegah mengalami jet lag, berikut ini beberapa cara yang dapat ditempuh.
1. Banyak minum air
Mencegah tubuh mengalami dehidrasi saat dalam perjalanan merupakan hal penting untuk mencegah jet lag. Tekanan udara dalam kabin dan kurangnya kelembaban dapat menyebabkan tubuh mudah dehidrasi. Untuk itu, penuhi kebutuhan cairan tubuh dan minum air sebelum merasa haus.
2. Hindari kafein dan alkohol
Kopi dan minuman beralkohol dapat membuat tubuh mengalami dehidrasi. Kurangi konsumsi kopi saat hendak melakukan perjalanan dan selama perjalanan untuk membantu mencegah dehidrasi dan jet lag.
3. Jalan kaki
Jika Anda melakukan perjalanan dalam waktu yang panjang dalam pesawat, Anda membutuhkan setidaknya beberapa menit untuk berdiri dan meregangkan otot tangan, kaki dan bahu.
Hal ini dapat membantu mencegah sirkulasi darah yang tidak lancar yang bisa menyebabkan jetlag.
Advertisement
