Liputan6.com, Jakarta Tubuh langsing setelah melahirkan nyaris merupakan dambaan seluruh ibu di muka bumi. Semua itu bisa tercapai. Asal ada kemauan, langsing tidak sekadar angan belaka.
Anda bisa menyontek tips Jessica Enslow dari Utah. Tubuh langsing dia balik lagi setelah menjalankan persalinan sebanyak tujuh kali. Pertama kali pada 1994 dan yang terakhir kira-kira tiga tahun lalu.
Advertisement
Seperti dikutip dari situs Fox News pada Jumat, 19 Januari 2018, Jessica yang baru saja merayakan hari ulang tahun sang anak pertama memang gemar pergi ke gym. Bisa tiga kali dalam seminggu.
Selain itu, Jessica juga rajin melakukan aktivitas kardio di rumah. Di saat seluruh anak dan suami tercinta masih terlelap.
Menurut Jessica, semua ibu bisa memperbaiki kesehatan diri sendiri setelah melahirkan jika memang mau. Selalu lakukan apa pun yang Anda bisa. Tentukan tujuan dan cari cara menggapai tujuan itu.
"Saya tahu kalau ada kemauan pasti ada jalan," kata Jessica yang tetap langsing sampai sekarang.
Tips Langsing Setelah Melahirkan
Coba Anda ikuti (follow) akun Instagram Jessica (@jessicaenslow). Perempuan 43 tahun ini kerap menggunggah sebuah video semua aktivitas yang dikerjakan. Segala informasi mengenai gerakan yang dikerjakan pun ditulis di kolom keterangan.
Contoh gerakan yang Jessica kerjakan seperti ini. Ada tujuh gerakan untuk olahraga yang fokus pada bentuk kaki. Minta tolong pelatih pribadi jika Anda bingung mengerjakan gerakan itu.
Masih dari fokus yang sama tapi gerakan yang dikerjakan berbeda. Bisa dilihat dari unggahan video pada 9 Desember 2017.
Advertisement
Gerakan Lain Supaya Langsing Setelah Melahirkan
Atau seperti ini. Gerakan untuk fokus pada tubuh bagian belakang. Cukup empat sampai lima gerakan.
Ini juga. Masih gerakan untuk tubuh bagian belakang. Jessica menggunakan dumble dengan berat yang bisa Anda sesuaikan.
Namun, semua itu tak berarti apa-apa jika Anda tidak memperhatikan asupan makan. Nah, sontek menu makanan sehari-hari Jessica berikut.
Baca Juga
