Liputan6.com, Jakarta Tren menurunkan berat badan atau membentuk badan ala pelatih kebugaran cantik Kayla Itsines sudah sampai di kalangan artis. Katherine Heigl adalah salah satunya.
Dalam unggahan di Instagram pribadi Katherine Heigl, dia memperlihatkan perjalanan membentuk tubuh usai melahirkan. Ada tiga foto yang dia unggah secara berdampingan. Perkembangan penurunan dan pembentukan tubuhnya pun bisa dilihat.
Advertisement
Wanita yang pernah bermain di film 27 Dresses ini mengatakan tak mudah untuk bisa kembali memiliki badan seperti sebelum melahirkan.
"Ini sekitar 14 bulan sejak Joshua Jr lahir dan butuh waktu selama itu untuk kembali memiliki bentuk tubuh seperti dulu," tulisnya di Instagram @katherineheigl.
Bentuk tubuh seperti ini dia dapatkan dengan menjalani program Bikini Body Guide (BBG) yang diciptakan oleh Kayla.
"Program BBG itu bisa aku lakukan dari tempat mana pun, itu artinya aku bisa melakukannya dari ruang tidur," katanya.
"Aku tidak bohong, olahraga ini benar-benar sulit tapi terlihat hasilnya dalam waktu lima minggu. Aplikasi ini terus memotivasi dan menginspirasi untuk tetap melakukannya," ungkap Katherine.
Apa itu program BBG dari Kayla Itsines?
Sejak 2012, program BBG telah mengubah banyak bentuk tubuh wanita jadi lebih langsing dan berotot. Untuk bisa mengikuti program BBG dari Kayla, bisa mendapatkan gratis seminggu pertama.
Seseorang bisa mengunduh aplikasianya secara gratis. Untuk keanggotaan membayar US$ 19,9 (sekitar Rp 276 ribu) per bulan. Di dalam aplikasi terdapat panduan olahraga dan nutrisi.
Untuk olahraga yang dilakukan lewat latihan intensif 28 menit sebanyak tiga kali seminggu. Bagian tubuh yang dilatih lengan, perut, kaki, tubuh. Lalu, banyak gerakan yang mengombinasikan latihan beban dan kardio mengutip Pop Sugar, Sabtu (3/3/2018).
Sudah banyak wanita di seluruh dunia mengikuti cara ala personal trainer asal Australia ini. Seperti Katherine, mereka juga mengunggah perubahan tubuhnya ke media sosial dengan tanda pagar #BBG.
Advertisement
