Liputan6.com, Jakarta Semua orang pasti pernah mengalami kesedihan, entah itu terjadi ketika seseorang yang dicintai meninggal dunia atau saat Anda tidak dapat meraih sesuatu yang diinginkan. Kesedihan bisa berujung pada depresi ketika tidak diobati. Kabarnya, melawan kesedihan dapat dilakukan dengan menggunakan obat alami.
Dilansir dari Step to Health, Sabtu (31/3/2018), berikut adalah obat alami yang dapat Anda gunakan untuk melawan kesedihan.
Advertisement
1. Bach Flowers
Ekstrak bunga dari beberapa tumbuhan ini dipercaya menjadi obat ampuh mengobati gangguan emosional, antara lain ketakutan, kemarahan, kecemburuan, apatis, kecemasan, stres, perasaan bersalah, dan sebagainya. Ajaibnya, obat alami ini tidak memiliki efek samping.
Guna mengatasi kesedihan, Anda dapat mengonsumsi ekstrak dari beberapa tanaman berikut ini.
- Gentian : Untuk kasus-kasus di mana seseorang mengetahui penyebab kesedihan mereka, seperti keluarga, pekerjaan, dan sebagainya
- Mustard : Ketika penyebab kesedihan tidak diketahui
- Wild Roses : Efektif ketika seseorang merasa sedih dan kurang termotivasi untuk melakukan aktivitas tertentu
- Gorse : Ketika kesedihan membuat seseorang menjadi putus asa
- Sweet Chestnut : Ketika kesedihan membuat seseorang menjadi lebih mudah menangis
Anda dapat mengombinasikan ekstrak bunga tersebut dan mengonsumsinya empat tetes empat kali sehari.
2. Minyak sitrat esensial
Aroma dari minyak ekstrak jeruk dan lemon ini merupakan salah satu obat yang ampuh mengatasi masalah emosional yaitu kesedihan. Minyak sitrat esensial dipercaya dapat memberikan aroma yang dapat memberikan kegembiraan, energi, vitalitas dan krativitas.
Anda dapat menggunakan minyak esensial ini sebagai parfum, mencampurkannya dengan makeup, deterjen dan cairan pembersih perabotan rumah tangga. Dengan begitu, kesedihan yang Anda rasakan pun dapat diatasi dengan segera.
Saksikan juga video berikut ini :
Lawan kesedihan dengan konsumsi oat
3. Oat
Tak hanya mengenyangkan, menu sarapan pagi ini merupakan salah satu makanan yang dapat mengobati rasa sedih yang Anda rasakan. Oat mengandung zat-zat yang dapat mengatur sistem saraf, sehingga Anda pun akan memiliki suasana hati yang lebih baik setelah memakannya.
Selain itu, oat mengandung serat yang tinggi, sehingga aktivitas organ sistem pencernaan pun dapat berjalan dengan baik. Memiliki badan dan mental yang sehat tidak mustahil untuk diwujudkan jika Anda mengonsumsi makanan ini.
4. Ragi bir
Suplemen ini dapat Anda temui dalam bentuk bubuk dan serpihan. Ragi bir dipercaya dapat membantu melawan kesedihan dan mengatasi gangguan sistem saraf lainnya secara alami dalam waktu yang sama. Mencampurkannya dengan makanan dan minuman akan memperkaya tubuh Anda dengan vitamin dan mineral.
5. Kakao
Tidak seperti coklat yang manis dan kaya akan lemak, kakao murni dapat menjadi obat pengurang rasa sakit, kesedihan dan kecemasan yang sangat baik. Mengonsumsi kakao alami akan membuat tubuh merangsang produksi hormon endorfin, sehingga saat bersedih, Anda akan menjadi bahagia secara tiba-tiba.
Advertisement
