Kehilangan Gairah Seks pada Pasangan Haruskah Berujung Perpisahan?

Akui rasa kesalmu pada pasangan

Seringnya, ketertarikan seksual yang hilang lebih dipengaruhi oleh faktor psikologis dibanding faktor fisik. "Jika suatu hubungan panas di awal dan ketertarikan itu mendingin seiring waktu, sumbernya sering karena rasa marah yang dipendam," ujar Isadora Alman, terapis seks, pernikahan dan keluarga dari Kalifornia.

"Kamu pada awalnya bisa jadi tidak tahu penyebab kemarahanmu, tapi sampai kamu bisa mengungkapkannya, kamu tidak akan bisa merasakan ketertarikan."

Mencari tahu penyebab kemarahan kamu mungkin membutuhkan sesi khusus bersama terapis. Atau melakukan aktivitas seperti membuat jurnal dan meditasi. Sambil kamu mempertimbangkan kemungkinan ini, pikirkan juga perubahan potensial apa yang terjadi saat kamu mulai kehilangan gairah--bisa jadi pertengkaran yang parah atau pengkhianatan emosi yang membuat cara pandangmu terhadap pasangan berubah.

Pertimbangkan kemungkinan masih tertarik pada mantan

Saat bertemu dengan Charlie, Amanda mengatakan dia masih berkutat dengan hubungan penuh gairah yang baru saja berakhir. Mantan pasangannya berselingkuh, namun mereka masih saling kontak dan ketertarikannya pada sang mantan tak pernah pudar. Tak heran jika kemudian dia sulit merasakan ketertarikan dengan pasangan barunya--gairahnya masih fokus pada pasangan lama.

"Jika kamu masih bergelut dengan hubungan sebelumnya, sangatlah tidak mungkin untuk bisa melangkah ke depan," ujar Ivankovich. Kamu harus memutus semua kontak dengan orang yang masih membuatmu tertarik; blok nomor teleponnya, surel, dan akun media sosial.

Dengan melakukan hal ini, kamu secara pelan-pelan akan bisa merasakan percikan dengan orang lain atau pasangan barumu.

Jika ketertarikanmu dengan orang baru ini belum juga terbangun, tanyakan pada dirimu, apa alasanmu memilihnya.

Jika sebelumnya kamu diselingkuhi, kamu mungkin akan memilih seseorang yang bertolakbelakang dengan mantanmu, karena hal itu akan memberimu rasa aman," lanjut Ivankovich.

Ungkapkan pada pasangan bagaimana caranya membuatmu terangsang

Bisa jadi alasanmu tidak merasakan ketertarikan seksual karena pasangan selalu luput menekan tombol yang tepat. "Bicara pada diri sendiri sebelum berbicara pada pasangan," saran Alman. "Apa yang kamu inginkan dan tidak kamu dapatkan? Apakah pasangan melakukan sesuatu yang membuat gairahmu padam?"

Bicaralah dengan lugas saat menyampaikan hal-hal yang memberimu kenikmatan. Jangan berharap pasangan akan bisa membaca pikiran atau memahami sinyal-sinyal yang kamu kirimkan.

Bicarakan dengan jujur

Jika kamu sudah memberikan jarak dan waktu untuk tumbuhnya ketertarikan seksual, dan masih belum berhasil juga, kalian perlu melakukan perbincangan, saran Alman. Lagipula, ada kemungkinan besar pasangan akan bertanya-tanya dan menyadari kalau ada sesuatu yang terjadi.

Walaupun hal ini bisa membuatnya terluka, akan lebih baik untuk membicarakannya secara terbuka. "Kalian berdua harus berada dalam keadaan santai dengan suasana hati yang baik, di luar kamar tidur, dengan ketersediaan waktu yang banyak," lanjut Alman.

Pada akhirnya, keputusan untuk melanjutkan hubungan atau tidak, adalah keputusan yang ditentukan oleh masing-masing pasangan, ujar Alman.

"Beberapa orang tetap bisa merasa bahagia tanpa seks, sementara yang lain tidak bisa menghadapinya. Sangatlah sulit untuk mendapatkan pendamping sekaligus seks yang panas; terkadang, pasangan harus menentukan pilihan apakah ingin membentuk hubungan yang baik tanpa seks yang panas."

Semuanya boleh-boleh saja, selama keputusan itu diambil berdua dan telah dibicarakan secara terbuka.