Liputan6.com, Jakarta Belajar yoga tanpa pelatih membuat Anda bisa melakukan berbagai kekeliruan. Kesalahan ketika mempelajari teknik yoga memang tidak berbahaya. Namun menurut praktisi yoga, Jeevithaa, Anda tidak akan mendapatkan manfaat dari aktivitas tersebut.
"Teknik yang salah sesungguhnya tidak terlalu berbahaya, tapi kamu tidak akan mendapatkan manfaat yang benar," ungkap wanita asal India ini ketika ditemui Health-Liputan6.com seusai konferensi pers Hari Yoga Internasional di Gedung Sapta Pesona, Jakarta. Ditulis Selasa (1/5/2018).
Advertisement
Selain itu, mempelajari yoga yang salah juga hanya menghabiskan waktu.
"Itu hanya menghabiskan waktu dan Anda tidak akan mendapatkan manfaat dibanding jika Anda benar-benar mempelajarinya," tambah Jeevithaa dalam Bahasa Inggris.
"Jadi untuk pertama kalinya, Anda harus belajar dengan pemandu untuk mendapatkan detilnya," tambah Jeevithaa.
Dia mengatakan, Anda memang tidak harus berlatih dengan guru sepanjang waktu, namun terkadang mereka dibutuhkan.
Simak juga video menarik berikut ini:
Manfaat Yoga bagi Anak dan Orang Tua
Bagi anak-anak, yoga ternyata juga punya manfaat yang positif.
"Yoga meningkatkan memori, konsentrasi, juga kemampuan mereka dalam belajar dan juga mereka bisa tumbuh lebih tinggi," ungkap Jeevithaa.
Dia mengatakan, beberapa gerakan yoga berguna untuk meninggikan badan pada anak-anak.
Sementara, bagi orang tua yoga juga membantu mereka mengatasi penuaan.
"Seperti degenerasi pada tubuh menjadi perlahan. Sehingga mereka bisa menjadi sedikit lebih muda," tambah Jeevithaa.
Bagi anak-anak, yoga sudah bisa dipelajari sejak umur 7 tahun.
Advertisement
