Olahraga Ini Cocok untuk Tipe Kepribadian Ekstrovert (1)

Liputan6.com, Jakarta Olahraga merupakan salah satu aktivitas fisik yang merupakan bagian dari gaya hidup sehat. Melakukannya bersama teman- teman tentu saja bakal lebih mengasyikkan, terutama kalau Anda memiliki tipe kepribadian ekstrovert.

Sebelumnya, pernah dibahas mengenai olahraga yang tepat untuk orang dengan tipe kepribadian introvert. Tidak adil rasanya jika tidak membahas kepribadian yang lainnya.

Melansir Women's Health pada Senin (14/5/2018), berikut ini empat dari delapan olahraga yang tepat dilakukan bagi Anda yang suka melakukannya bersama kawan-kawan.

1. Kelas menari

Orang-orang ekstrovert akan banyak ditemukan di barisan depan kelas-kelas zumba atau kelompok kebugaran lainnya.

"Mereka tertarik pada energi yang tinggi. Entah apakah mereka sudah berpengalaman dalam gerakan atau tidak," ujar Jessica Matthews, pelatih bersertifikat dan penasihat senior pendidikan kesehatan dan kebugaran American Counsil on Exercise.

2. Latihan dalam kelompok kecil

Jika ingin berfokus pada tujuan tertentu seperti kebugaran, latihan dalam kelompok besar sepertinya bukanlah sesuatu yang ideal, sekalipun Anda adalah orang ekstrovert.

"Saat itulah ekstrovert mungkin tertarik pada sesuatu yang lain seperti latihan dalam kelompok kecil," kata Matthews.

"Anda masih mendapatkan suasana dari kelas kebugaran berkelompok, namun bisa mendapatkan perhatian yang lebih individual," tambahnya. 

Saksikan juga video berikut ini: