Liputan6.com, Jakarta Siapa tak ingin terlihat awet muda? Semua orang, baik wanita maupun pria tentu ingin terlihat lebih muda dari usia sebenarnya bukan? Tak sedikit orang yang rela merogoh kocek lebih dalam demi perawatan tubuh dan wajah agar awet muda.
Namun, ada cara lebih sederhana dan bersahabat bagi kantong untuk mendapat tampilan awet muda. Dilansir dari laman asiantown.net, memiliki kulit yang senantiasa awet muda dan terlindungi sebenarnya tak harus dengan melakukan serangkaian perawatan menggunakan krim kosmetik atau pergi ke klinik kecantikan.
Advertisement
Para peneliti mengungkapkan jika masalah keriput dan masalah kecantikan kulit lainnya bisa diatasi serta dicegah dengan pola hidup sehat di mana kita harus mengonsumsi makanan kaya antiaging alami.
Peneliti di Erasmus Medical Centre di Rotterdam menemukan jika antiaging untuk membuat kulit awet muda banyak ditemukan di buah apel. Tak hanya pada apel, senyawa ini juga ditemukan pada buah segar dan sayuran hijau segar lainnya.
Saksikan juga video berikut ini:
Hindari makanan berlemak
Para peneliti menyarankan agar orang-orang yang ingin awet muda dan menghindari masalah keriput seiring dengan bertambahnya usia dengan rutin mengonsumsi buah terutama apel. Diet buah selama ini dipercaya sebagai langkah paling tepat untuk membuat kulit awet muda selain juga agar tubuh tetap langsing dan berada di berat ideal.
Studi yang dipublikasikan di Journal of America Academy of Dermatology menunjukkan bahwa mengonsumsi sayur dan buah serta mengurangi asupan daging juga makan berlemak lain dengan kolesterol tinggi adalah kunci utama agar tubuh senantiasa awet muda. Olahraga rutin dan menghindari rokok, alkohol serta obat-obatan terlarang juga jadi bagian dari upaya mempertahankan tubuh agar senantiasa awet muda.
Well ladies, buat kamu yang ingin senantiasa awet muda dengan biaya yang relatif murah, pastikan untuk konsumsi buah dan sayur terutama apel lebih rutin dengan porsi tepat.
Reporter: Rohmitriasih
Sumber: Vemale.com
Advertisement
