Liputan6.com, Jakarta Selain memiliki waktu yang cukup, kebiasaan sebelum tidur ternyata juga mempengaruhi kesehatan kulit. Ada banyak kebiasaan yang sesungguhnya membuat kulit terlihat lebih tua.
Karena itulah, jangan hanya memikirkan waktu tidur saja, Anda juga harus melihat kembali apa yang kerap dilakukan sebelum beristirahat malam. Paling tidak, ada empat kebiasaan yang dilakukan sebelum tidur dan membuat kulit terlihat tambah tua.
Advertisement
1. Tidur dengan wajah di bantal
"Gravitasi menang ketika kita tidur dengan wajah," kata dokter kulit, Purvisha Patel, seperti dilansir dari Men's Health pada Rabu (23/5/2018).
Menurut Patel, tidur dengan wajah menghadap ke bawah membuat keriput dan kehilangan kolagen. Untuk itulah, jangan menaruh muka di bantal atau tempat tidur.
Cobalah untuk tidur telentang untuk mengurangi efek gravitasi pada wajah.
Simak juga video menarik berikut ini:
2. Tidak mencuci muka
Kebiasaan cuci muka sebelum tidur tidak boleh diremehkan. Ini penting untuk menghilangkan kotoran dan keringat yang menempel sepanjang hari.
"Jika Anda berolahraga dan berkeringat, pori-pori akan tersumbat dan menimbulkan jerawat," ujar Dr. Patel.
Jika kulit wajah berminyak, wajah akan terlihat lebih licin. Patel merekomendasikan untuk menggunakan pembersih yang bisa dikelupas untuk mencuci wajah lebih menyeluruh dan membuka pori-pori agar lebih segar.
Advertisement
3. Menggunakan terlalu banyak produk perawatan
Jika tidak tahu penggunaan produk perawatan yang tepat sebelum tidur, hal itu bisa membahayakan Anda.
"Produk yang mengandung retinol digunakan untuk mencegah kerutan. Jika dicampur dengan produk benzoyl peroxide untuk melawan jerawat, itu bisa membuat kulit kering dan meningkatkan iritasi," ujar Patel.
Ketika kering dan teriritasi, ini menyebabkannya terlihat merah dan meradang.
Tetaplah gunakan produk yang sesuai dan bekerja dengan jenis kulit Anda.
4. Tidak minum air yang cukup
"Air adalah komponen penting dari kulit dan struktur di bawahnya," jelas Patel.
Dehidrasi mampu membuat kulit kering dan terjadi keriput. Selain itu, juga mampu menimbulkan cekung di area mata.
Seiring berjalannya waktu, dehidrasi yang terus-terusan bisa menyebabkan kulit tidak elastis. Patel merekomendasikan paling tidak, minumlah enam gelas sehari untuk kulit yang lebih sehat.
Advertisement
