Baik olah agama maupun medis, berpuasa sangat dianjurkan. Namun, Amanda Rawles melihat bahwa terkadang puasa merupakan ajang 'balas dendam' ketika mengonsumsi makanan berbuka. (Nurwahyunan/Bintang.com)
Dalam ajaran agama Islam, para penganutnya diwajibkan untuk berpuasa selama sebulan penuh di bulan Ramadan. Tapi kebanyakan dari mereka yang berpuasa justru bertambah massa tubuhnya. (Nurwahyunan/Bintang.com)
"Jadi menurut aku tetap jangan kebawa nafsu. Tetap harus kontrol, tetap harus milih-milih makanannya yang sehat gitu sih," ujar Amanda Rawles beberapa waktu lalu. (Nurwahyunan/Bintang.com)
Ada beberapa tips yang selama ini berhasil dijalankan oleh Amanda demi menjaga kesehatan selama berpuasa. Apa yang dilakukannya juga menjadi anjuran ketika seseorang berpuasa. (Nurwahyunan/Bintang.com)
"Kalau aku sih sahur ya, sahur itu wajib banget. Karena banyak orang yang suka, 'ah sudahlah nggak usah sahur, tanggung', cuman menurut aku sahur itu penting banget," tuturnya. (Nurwahyunan/Bintang.com)
Memperbanyak minum air putih jadi satu kewajiban bagi Amanda Rawles. Terutama ketika sahur dan berbuka, minum banyak air putih adalah hal yang sangat dianjurkan supaya tubuh tak mengalami dehidrasi. (Nurwahyunan/Bintang.com)
"Khususnya minum air putih yang banyak, terus juga buka itu jangan langsung makan makanan yang manis-manis," lanjutnya. (Nurwahyunan/Bintang.com)
Madu dan vitamin menjadi cara pamungkas Amanda Rawles dalam menjaga kondisi tubuhnya tetap penuh vitalitas selama Ramadan. Biasanya, konsumsi madu dan multivitamin itu dilakukan saat berbuka dan sahur. (Nurwahyunan/Bintang.com)
