Liputan6.com, Jakarta Bagi pemudik wanita, nyeri haid yang didera akan terasa tidak nyaman. Anda mungkin tidak tahan dengan nyeri, terlebih lagi perjalanan mudik masih jauh.
Simak Pula
Advertisement
Agar nyeri haid berkurang, teknik pemijatan dapat dilakukan. Anda bisa memijat di atas mata kaki bagian dalam (empat jari di atas mata kaki).
Anda bisa melakukan pemijatan dengan perlahan-lahan sebanyak 30 kali hitungan.
Trik atasi nyeri haid saat mudik tertulis dalam Buku Saku 1, Petunjuk Praktis Toga dan Akupresur, yang diterbitkan Kementerian Kesehatan RI Tahun 2017.
Simak video menarik berikut ini:
Di area punggung tangan
Ada juga area tubuh lain yang dapat dipijat, yaitu di punggung tangan, tepat di atas tonjolan tertinggi ketika ibu jari dan telunjuk dirapatkan.
Area bawah tempurung lutut di tepi luar tulang kering (empat jari di bawah tempurung lutut) dapat dipijat.
Tips memijat pun memberikan kenyamanan saat mudik, meski didera nyeri haid.
Advertisement
