Bukan Kolesterol yang Seharusnya Ditakutkan dari Durian, tapi Ini

Liputan6.com, Jakarta Durian pada dasarnya merupakan buah yang kaya kandungan gizi. Kalium, serat, zat besi, vitamin C, sampai vitamin B kompleks terdapat di dalamnya. Lantas, apa yang perlu ditakutkan?

Kebanyakan orang tidak menyukai durian karena takut kolesterolnya melonjak setelah menyantap sang raja buah.

"Faktanya, buah durian mengandung lemak tak jenuh tunggal yang sebenarnya dapat menurunkan kadar kolesterol berbahaya dan memoderasi tekanan darah tinggi Anda," ujar Teresa Cheong dari Changi General Hospital Dietetics and Food Service Department seperti dikutip dari situs Health XChange Singapore pada Minggu, 24 Juni 2018.

Teresa, menekankan, tidak benar buah durian memiliki kolesterol. Justru, kadar kolesterol yang terdapat di dalamnya adalah nol.

"Kolesterol ditemukan di dalam makanan yang mengandung lemak jenuh seperti daging merah, makanan laut, dan produk susu," kata Teresa menambahkan.