Olahraga yang Tepat Dilihat dari Kepribadian Anda (2)

Anda yang sedang mengalami tekanan harus mencari olahraga yang bisa mengurangi tingkat stres dan menghindarkan penyakit. Salah satu yang tepat adalah berenang.

Secara fisik dan mental, air memiliki sifat yang membuat tubuh menjadi lebih baik. Ketika kita mengapung maupun bersantai dalam air, rasa khawatir menjadi lebih ringan.

Selain itu, olahraga yang membuat Anda kembali terhubung dengan alam juga disarankan. Contohnya adalah mendaki, berenang di sungai atau di pantai.

Anda juga bisa mengkombinasikannya dengan menghabiskan waktu bersama keluarga, menjalani hobi, berjalan telanjang kaki, dan menikmati waktu luang.

Ketika seseorang sangat aktif tanpa terlalu cemas atau stres, mereka bisa memilih aktivitas kardiovaskular.

Olahraga seperti menari atau aerobik bisa membantu Anda membakar kalori, meningkatkan metabolisme, dan memperbaiki istirahat di malam hari.

Saat ini, ada banyak latihan kardiovaskular yang bisa disesuaikan dengan kebutuhan dan selera seseorang. Mereka juga bisa dipilih berdasarkan fungsinya.

Individu dengan disposisi atau cenderung agresif seperti remaja, bisa melarikan diri dari masalah perilaku dengan olahraga bela diri.

Berbagai jenis bela diri kuno banyak menggabungkan serangan dan pertahanan sembari mereka memperkuat kesehatan mental.

Orang-orang semacam ini harus percaya diri, serta mengkombinasikan kepintaran dan kecerdasan untuk paham bagaimana mereka menggunakan kekuatan.