Liputan6.com, Jakarta Mandi air dingin mungkin terdengar biasa, namun faktanya memiliki manfaat luar biasa bagi kesehatan.
Dokter spesialis kulit dan kelamin asal New York, AS, Michelle Green menjelaskan bahwa mandi air dingin dapat meningkatkan aktivitas otak sekaligus mengurangi stres dan depresi.
Advertisement
Studi di Belanda juga membuktikan bahwa orang yang setidaknya mandi air dingin selama 30 detik dalam sehari memiliki 29 persen kans terhindar sakit.
Manfaat mandi air dingin akan semakin maksimal bila sebelumnya kita berolahraga, seperti yang dikatakan dokter spesialis kulit dan kelamin Kavita Mariwalla..
Saat olahraga, pembuluh darah melebar dan panas memancar melalui kulit. Dilanjutkan mandi, air dingin akan mengerutkan pembuluh darah dan membuat aliran darah tetap lancar.
Dari sisi kecantikan, mandi air dingin membuat kulit lebih segar dan muda karena air dingin mengecilkan pori-pori dan menjaga kelembapan kulit.
Saksikan juga video menarik berikut:
Tidak lebih dari 15 menit
Mariwalla memberi saran sebaiknya mandi air dingin tidak lebih dari 15 menit. Jika terlalu lama disiram air dingin, bisa-bisa jari dan ibu jari kaki menjadi biru, atau kondisi yang biasa dikenal dengan nama sindrom Raynaud.
Ditekankan pula, mandi air dingin setelah beraktivitas di tempat dingin sangat tidak disarankan.
Penulis: Monica Dian
Sumber: Fimela.com
Advertisement
