Liputan6.com, Jakarta Saat beraktivitas sehari-hari hampir semua orang tidak terlepas dari pemakaian alas kaki. Padahal, menghabiskan sebagian besar waktu Anda mengenakan sepatu maupun sandal ternyata kurang baik bagi tubuh.
Dilansir dari laman Boldsky, Sabtu (21/7/2018) beberapa penelitian menyebutkan bahwa berjalan tanpa alas kaki dapat membantu meminimalkan peradangan, meningkatkan kualitas tidur, menstabilkan perasaan, dan menurunkan tingkat stres. Berjalan tanpa alas kaki juga akan membuat kaki lebih kuat dan ketika sirkulasi di kaki mendapat dorongan, kaki akan tetap dalam kondisi hangat.
1.Meminimalkan peradangan tubuh
Berjalan tanpa alas kaki dapat membantu meminimalkan peradangan dalam tubuh Anda. Beberapa penelitian mengatakan bahwa kaki dapat menikmati efek antioksidan ketika kaki terpapar bumi dan ini dapat membantu mencegah terjadinya radikal bebas dalam tubuh.
2.Meningkatkan suasana hati
Cobalah untuk berjalan-jalan di pantai dengan kaki telanjang. Anda akan merasakan perubahan suasana hati ke arah yang lebih baik. Sehingga dapat membantu mencegah depresi dan stres.
Baca Juga
Advertisement
Mengatasi Insomnia
3. Mengatasi Insomnia
Jika Anda seringkali mengalami insomnia, cobalah untuk berjalan tanpa alas pagi tiap apagi hari. Hal ini dapat meminimalkan tingkat kortisoldan dapat meningkatkan tidur Anda. Anda juga dapat mencoba tidur di lantai untuk mendapatkan efek yang sama.
4. Mempercepat proses kesembuhan
Berjalan tanpa alas kaki dapat mempercepat proses penyembuhan tubuh Anda karena dapat memperbaiki mekanisme fungsi tubuh.
5. Mengurangi risiko kardiovaskular
Berjalan tanpa alas kaki dapat mengurangi risiko kardiovaskular. Selain itu, dapat meminimalkan masalah kecil tertentu seperti perut kembung, sakit kepala, kelelahan, dan stres.
6. Menurunkan berat badan
Tidak diragukan lagi ketika Anda berjalan tanpa alas kak tentu saja dapat menurunkan berat badan. Berjalan adalah hal yang sangat mudah, Anda dapat mencobanya.
7. Merasa lebih damai
Anda akan merasa damai saat energi Anda tetap seimbang. Sehingga mampu membantu Anda mengambil keputusan yang tepat dan menjalani gaya hidup yang sehat.
Penulis : Nita Utami
Advertisement
