Liputan6.com, Jakarta Beberapa pertanyaan yang kerap dilontarkan para suami adalah: Bagaimana cara meningkatkan kehidupan seks agar lebih baik? Di antara banyaknya jawaban, paling tidak ada beberapa hal sederhana yang bisa dilakukan.
Melansir Mensxp pada Senin (3/9/2018), berikut ini beberapa tips sederhana yang bisa bikin pria miliki kehidupan seks yang luar biasa, serta menjadi pemenang di ranjang.
Advertisement
1. Berhenti menonton porno
Pornografi tidak hanya menghancurkan hubungan namun juga merusak pernikahan serta kehidupan seks. Sekalipun, bisa terjadi secara tidak langsung.
Jika terlalu sering menonton sesuatu yang berbau pornografi, hal tersebut memicu harapan menjadi sesuatu yang tidak realistis. Kebiasaan itu juga membuat individu membanding-bandingkan pasangan dengan bintang dalam film.
Selain itu, disfungsi ereksi dan menurunnya hasrat seksual juga bisa timbul jika Anda terlalu sering menonton pornografi.
Saksikan juga video menarik berikut ini:
2. Angkat beban
Daripada latihan kardio berlebihan, mulailah dengan melatih tubuh dengan angkat beban seperti dumbel atau barbel. Aktivitas ini menghasilkan penurunan tingkat lemak tubuh saat membangun jaringan otot baru, yang nantinya dapat meningkatkan produksi hormon testosteron.
Selain itu, angkat beban juga memberikan Anda stamina dan energi untuk bertahan lebih lama di ranjang.
Advertisement
3. Beristirahat dengan nyaman
Tidur selama tujuh sampai sembilan jam tidak hanya diperlukan untuk memiliki pikiran dan energi yang baik, tapi juga untuk memastikan bahwa kehidupan seks tetap terjaga.
Orang-orang yang kurang tidur biasanya mudah tersinggung dan lelah, baik secara mental maupun fisik.
4. Batasi rokok dan konsumsi alkohol
Asupan alkohol jangka panjang menekan produksi testosteron di testis. Kita sudah peran hormon ini dalam kehidupan seks.
Sementara itu, merokok juga memunculkan risiko bagi kesehatan jantung. Hal tersebut juga mempengaruhi suplai darah ke organ, termasuk alat kelamin.
Aliran darah yang tidak optimal ke penis berarti tidak ada ereksi yang keras dan berdampak pada kehidupan seks yang buruk.
Advertisement
