Deretan Makanan Pembakar Lemak untuk Menurunkan Berat Badan (Bagian 2)

Liputan6.com, Jakarta - Ada beberapa makanan pembakar lemak yang dipercaya ampuh menurunkan berat badan dan telah diulas pada bagian pertama kemarin. Tak hanya ke-8 makanan itu, masih ada lagi pilihan lainnya.

Deretan makanan ini dapat Anda jadikan sebagai referensi untuk mendukung proses menurunkan berat badan. Untuk hasil yang maksimal, tidak ada salahnya dibarengi dengan olahraga, diet, serta mengatur porsi juga pola makan.

Lantas, apa saja makanan-makanan pembakar lemak itu? Yuk, mengintip bocoran lainnya seperti dilansir dari Now To Love, Selasa, 15 Januari 2019 di bawah ini.

1. Susu

Satu studi CSIRO atau The Commonwealth Scientific and Industrial Research Organisation menemukan bahwa pelaku diet yang mengonsumsi susu atau suplemen kehilangan 1,5 kg massa lemak ekstra dibanding dengan pelaku yang tak melakukannya.

2. Quinoa

Makanan pembakar lemak selanjutnya adalah quinoa. Makanan ini dikemas dengan nutrisi dan memiliki GI (glycemic index) rendah yang lebih lambat dalam peningkatan gula darah dan peningkatan perasaan kenyang setelah makan.

3. Grapefruit

Penelitian telah menemukan bahwa menghirup grapefruit atau jenis jeruk yang dapat mengekang nafsu makan. Sementara itu, senyawa dalam buah ini juga dapat membantu tubuh Anda membakar kalori lebih efektif.