Liputan6.com, Jakarta - Asupan nutrisi yang baik merupakan hal penting saat berpuasa. Kekurangan nutrisi dapat membatasi tubuh untuk beraktivitas. Untuk menghindari hal ini, Shireen Sungkar memilih untuk memasak hidangan sehat untuk suami.
Dalam kanal YouTube The Sungkars, Shireen Sungkar berbagi resep pasta sehat yang banyak menambahkan sayur ke dalamnya. Menurut ibu tiga anak itu, pasta dipilih sebagai menu sahur agar bisa kenyang lebih lama.
Baca Juga
Advertisement
"Jangan salah, nasi itu enak juga untuk sahur tapi setahu aku, itu cepat bikin lapernya. Sebenarnya ada banyak juga (pengganti nasi), ada oatmeal dan lainnya," kata Shireen.
Penasaran seperti apa pasta sehat ala Shireen? Berikut adalah resep lengkapnya.
Bahan-bahan:
Fusili, rebus, tiriskan
Bawang putih, haluskan
Bawang bombay, iris
Minyak zaitun
Bubuk cabai
Brokoli
Tomat ceri
Sosis
Bubuk kaldu ayam
Garam
Lada
Keju parmesan
Saksikan Video Pilihan di Bawah Ini:
Cara Membuat
1. Panaskan air lalu rebus brokoli. Angkat dan tiriskan setelah matang.
2. Panaskan minyak zaitun. Masukkan bawang putih secukupnya. Masukkan bawang bombay. Lalu, masukkan sedikit bubuk cabai.
3. Masukkan sosis. Bahan ini dapat Anda ganti sesuai dengan selera Anda.
4. Masukkan pasta. Anda dapat memilih pasta sesuai selera Anda. Namun, Shireen menggunakan pasta yang terbuat dari sayuran untuk menambah nutrisi tubuh saat puasa.
5. Tambahkan garam dan lada secukupnya.
6. Masukkan brokoli dan tomat ceri. Tambahkan lagi bubuk cabai. Lalu, tambahkan bubuk kaldu ayam. Aduk sampai matang, angkat.
7. Taburi dengan keju parmesan. Pasta siap dihidangkan. (Khairuni Cesario)
Advertisement
