Liputan6.com, Jakarta - Stres atau depresi memang bisa dialami seseorang dengan beragam alasan, seperti tekanan pekerjaan, masalah percintaan atau lainnya. Untuk menjalani aktivitas dengan baik, tentu perlu cara untuk mengatasi stres.
Baca Juga
Advertisement
Padahal stres dapat menimbulkan beragam pengaruh terhadap setiap orang. Bisa jadi emosi tidak terkendali, atau bahkan berpengaruh terhadap kesehatan mental dan fisik seseorang.
Tanda-tanda stres biasanya paling mudah dikenali dari kondisi seseorang ketika tidur. Jika dia tidak tenang dalam tidurnya, bisa jadi dia tengah mengalami stres.
Stres dapat dihindari dengan istirahat bekerja dalam waktu tertentu. Selain itu, doa di bawah ini dapat dilafalkan untuk bisa terhindar dari stres.
Ini Doanya
Allahumma innii as aluka nafsan muthmainnah tu'minu biliqaaika wa taqna'u bi 'athaaka wa tradlaa biqadlaaika.
Artinya:
"Ya Allah, aku memohon kepada-Mu jiwa yang tenang, yang percaya pada pertemuan dengan-Mu, qanaah (menerima) apa yang menjadi pemberian-Mu dan yang rela hati terhadap ketentuan."
Sumber:
Dream.co.id
Advertisement
