Liputan6.com, Jakarta - Atlet wushu Kamilia Lituhayu tetap giat berlatih sembari menjalani ibadah puasa pada Bulan Ramadan. Dia tengah mengikuti pemusatan latihan nasional (pelatnas) jelang Kejuaraan Dunia Wushu Shanghai dan SEA Games tahun ini.
"Bulan Ramadan bukan suatu halangan untuk tidak latihan, sama saja dengan hari-hari biasa," kata Kamilia, dilansir Antara.
Baca Juga
Advertisement
Kamilia tidak memiliki banyak strategi agar tetap bisa maksimal selama Bulan Ramadan. Dia tetap mengonsumsi makanan yang mengandung karbohidrat, lemak, dan protein seperti hari biasa.
Atlet berusia 20 tahun ini hanya mengubah pola makan setelah berbuka puasa. "Setelah berbuka puasa saya makannya sedikit-sedikit namun sering," kata dia.
Selain mengubah pola makan, Kamilia juga memperbanyak minum air putih dan buah, plus istirahat yang cukup selama Ramadan.
Saksikan Video Pilihan di Bawah Ini
Prestasi Kamilia
Kamilia pernah turun pada kategori Taijijiian di Federation of International Sport University (FISU) World University Wushu Championship, 2-5 Agustus 2018 di Macau. Ketika itu dia menyumbangkan medali perak dan hanya selisih nilai 0,02 dengan peraih emas asal Hong Kong. Kejuaraan itu diikuti 42 negara.
Pada Kejuaraan Nasional (Kejurnas) 2017, Kamilia menyabet medali perak. Sementara pada Pekan Olahraga Nasional (PON) di Jawa Barat pada tahun 2016, ia berhasil mengantongi medali emas untuk Yogyakarta.
Advertisement
