Liputan6.com, Jakarta - Tak dapat dimungkiri, perangkat teknologi saat ini, khususnya smartphone semakin sulit untuk dipisahkan dari kehidupan sehari-hari, apalagi selama bulan Ramadan.
Bagaimana tidak, hampir semua kegiatan manusia saat ini menggunakan gadget dalam pelaksanaannya.
Atas dasar manfaat, penggunaan gadget mampu membuat pekerjaan jadi terasa lebih cepat, mudah, dan efektif.
Baca Juga
Advertisement
Namun saat dipakai secara berlebihan, gadget tetaplah mampu mengganggu kesehatan tubuh kamu. Untuk itu, kamu perlu melakukan digital detox atau puasa gadget.
Berminat untuk melakukan puasa gadget? Inilah manfaat sehat yang bisa kamu dapatkan seperti dilansir dari Boldsky, Senin (27/5/2019).
Menenangkan Mata yang Tegang
Saat kamu terlalu lama menatap layar gadget entah itu laptop atau handphone, maka otot mata lama-kelamaan akan tegang.
Apalagi, radiasi yang dipancarkan pun juga kuat. Nah, ketika kamu melakukan puasa gadget, maka otot mata jadi lebih rileks dan tenang.
Quality Time dengan Pasangan
Sering melihat pasangan yang secara fisik selalu bersama tapi mata mereka tak bisa lepas dari gadget?
Nah, tanpa disadari kebiasaan ini mampu membuat mereka yang berpasangan jadi menjauh. Oleh karena itu agar hubungan kamu dan pasangan jadi lebih berkualitas, maka letakkan gadget kamu saat sedang bersama pasangan.
Jadi Lebih Tenang
Tanpa disadari penggunaan gadget secara berlebihan mampu membuat seseorang jadi stres.
Terlebih jika melihat berbagai macam postingan asal di media sosial. Jadi, jika kamu ingin hidup lebih tenang, maka kamu bisa mencoba puasa gadget.
Advertisement
Memori Lebih Panjang
Merasa ingatan menurun dan tidak lagi tajam? Cobalah untuk melakukan puasa gadget. Sebab sebuah penelitian terbaru menemukan, tidak memakai gadget selama seminggu mampu mempertajam memori kamu dan meningkatkan kemampuan kognitif.
Stres Menurun
Ketika kamu jadi lebih tenang karena puasa gadget, maka otomatis tingkat stres juga menurun.
Jadi, kamu merasa hidup terasa berat karena gadget? Cobalah untuk melakukan puasa gadget dan rasakan manfaat sehatnya.
(Ysl/Jek)
