Yoga, Olahraga asal India yang Makin Populer di Indonesia

Liputan6.com, Jakarta Yoga merupakan olahraga asli dari India. Dalam beberapa tahun terakhir yoga sangat naik daun di berbagai belahan dunia tak terkecuali di Indonesia. Kaum milenial terkena demam yoga.

Dibanding olahraga lain, yoga bisa dilakukan berbagai kalangan mulai anak muda hingga orang tua. Untuk melakukan olahraga yoga juga tak sulit dan rumit. 

"Yoga ini sebenarnya olahraga yang praktis. Di yoga tidak perlu alat-alat macam-macam, cuma badan kita aja. Kita tidak memerlukan mesin kaya di gym ataupun alat-alat spesial kaya golf," ujar praktisi yoga Cindy Purnama Juwono.

Yoga, yang sudah dikenal sejak 5.000 tahun silam, sudah menjadi sejarah dalam filosofi spiritual di India. Tujuan utama dari yoga sebenarnya jauh dari olahraga. Yakni 'merilis' kekuatan spiritual dan mental dari seseorang. Meski demikian, yoga kini sudah sangat populer sebagai olahraga yang dapat melawan stress dan problem kecemasan yang kerap melanda masyarakat modern.

"Yoga ini sudah lama ada di Indonesia sebenarnya. Saya saja sudah mengenal dan menekuni olahraga yoga sejak tahun 2009," lanjut Cindy Purnama Juwono. 

Olahraga yoga dikenal sangat baik bagi kesehatan. Yoga dapat membantu mencegah dan mengobati beberapa masalah kesehatan seperti penyakit jantung, artritis, asma, dan tekanan darah tinggi.