Liputan6.com, Jakarta - Berdasarkan sebuah studi tahun 2018, sekitar 72% orang tidak mengenakan sepatu yang tepat untuk kaki mereka.
Sebuah bukti juga menyatakan bahwa lebih baik berjalan nyeker, daripada harus mengenakan alas kaki yang tidak tepat dan tidak nyaman untuk kaki.
Baca Juga
Advertisement
Dilansir dari Bright Side, Rabu (13/11/2019), berikut adalah 10 manfaat bagi tubuh ketika berjalan nyeker:
1. Mengurangi Kemungkinan Adanya Bunion
Ilustrasi bunion. Foto: WebMD
Advertisement
2. Meningkatkan Kekuatan dan Kestabilan Otot Kaki
Kerusakan pada otot kaki dan telapak kaki (Via: linkedin.com)
3. Meningkatkan Kepekaan Tubuh Terhadap Lingkungan Sekitar
Warga berjalan membawa hasil tangkapan kerang di pesisir pantai Pulau Pasir, Lombok Timur, Sabtu (3/8/2019). Mereka menangkap kerang untuk dikonsumsi dengan menggunakan alat sederhana yang dibuat dengan besi menyerupai garpu. (Liputan6.com/Fery Pradolo)
Advertisement
4. Meningkatkan Kualitas Tidur
Ilustraasi foto Liputan6
5. Mengurangi Stres
Ilustrasi piknik di pantai (iStockphoto)
Advertisement
6. Meningkatkan Energi
Kalau kamu hobi main sepak bola, kamu perlu makan makanan berikut ini saat semangatnya sudah mulai kendor. Apa saja?
7. Membantu mengendalikan keseimbangan
Ilustrasi Foto Sirsasana Yoga (iStockphoto)
Advertisement
8. Meningkatkan Daya Tahan Tubuh
ilustrasi hiit workout/Photo by MAX LIBERTINE on Unsplash
9. Mengurangi Risiko Penyakit Jantung
Jika keluarga memiliki riwayat penyakit jantung, perlu memperhatikan beberapa hal. (iStock)
Advertisement
10. Dapat Mengontrol Posisi Kaki dengan Lebih Baik
Buat Anak-anak, mana yang paling dianjurkan, jalan kaki tanpa sepatu atau tidak? (Ilustrasi/iStockphoto)
