Jangan Disepelekan, Kenali 6 Gejala Depresi yang Tampak Pada Aktivitas Sehari-hari

Gejala ini bisa datang secara bersamaan ataupun terpisah. Seiring berjalannya waktu hal tersebut bisa bertambah parah.

Cemas berlebihan bisa menjadi salah satu gejala depresi saat Anda merasakan ketakutan-ketakutan yang tak wajar dan menganggap sebagai sebuah ancaman yang besar. Cemas yang berlebihan juga dapat membuat stres.

Sering menyalahkan diri sendiri, merasa dibenci dan tidak berharga bisa berujung pada menyakiti diri sendiri.

Biasanya melukai diri sendiri untuk melampiaskan atau mengatasi emosi yang berlebih, seperti benci, marah, cemas dan putus asa. Mereka menganggap menyakiti diri sendiri dapat mengalihkan perhatian dari pikiran yang menganggu.

Putus asa membuat orang merasa tak berharga, tak berguna sampai tak mempunyai harapan. Mereka berpikir seolah tak bisa melakukan apa pun untuk mengubah situasi.

Banyak mengurung diri juga dapat meningkatkan depresi, lho. Biasanya mereka enggan untuk bertemu atau berinteraksi dengan orang lain.

Hal yang paling terlihat saat seseorang mengalami depresi adalah perubahan pola tidur. Depresi bisa membuat seseorang tidur lebih cepat, tak bisa tidur, bahkan tak bisa tidur sama sekali.

Penulis:

Ulya Kaltsum 

Politeknik Negeri Jakarta