Liputan6.com, Jakarta - Belonephobia atau ketakutan berlebihan pada jarum dan trypanophobia atau takut suntikan memang saat ini banyak terjadi pada sebagian orang.
Baca Juga
Advertisement
Tapi pada beberapa orang, memikirkan jarum saja sudah membuat denyut jantung dan tekanan darah tinggi. Sedangkan beberapa lainnya bahkan pingsan mendengar jarum suntik.
Mengingat bahwa jarum merupakan bagian sehari-hari dari kesehatan yang digunakan untuk mengambil darah , imunisasi, atau mengobati dengan injeksi, fobia ini memiliki implikasi kesehatan yang serius .
Namun jangan khawatir. Sebenarnya ada sejumlah cara agar Anda tidak begitu takut dengan jarum suntik. Seperti dikutip dari laman Pharmacy Solutions, berikut sejumlah cara agar Anda tak takut jarum suntik:
Saksikan video pilihan di bawah ini:
1. Beritahu Dokter Sebelum Disuntik
Jika Anda merasa tidak nyaman dengan suntikan, penting bagi dokter Anda untuk mengetahuinya. Dia mungkin dapat menawarkan alternatif atau membantu Anda mengatasi ketakutan Anda.
Ketakutan akan suntikan mencegah beberapa orang minum obat, yang bisa menjadi masalah lain.
Advertisement
2. Tarik Napas Panjang
Perhatikan pernapasan Anda, terutama jika Anda gugup tentang suntikan.
Ketika orang menjadi gugup, mereka cenderung menahan napas atau mengambil napas pendek. Penting untuk mengambil napas dalam-dalam saat Anda menyuntikkan obat sendiri. Bernafas dapat membantu Anda rileks dan tetap tenang saat memberikan obat.
3. Mendengarkan Musik
Beberapa pena injektor otomatis membuat bunyi klik. Ini dapat menyebabkan beberapa orang tegang ketika mereka menghubungkannya dengan jarum. Blokir dengan mendengarkan musik, podcast, atau suara latar belakang lainnya.
Advertisement
4. Buat Diri Anda Senyaman Mungkin
Ketika tiba saatnya untuk memberikan obat suntik, akan lebih mudah jika Anda merasa nyaman. Cobalah untuk berada pada posisi yang nyaman.
Biasanya posisi berbaring dapat memberikan kenyamanan bagi Anda. Lalu jangan lupa untuk meminta pada dokter di suntik pada bagian tubuh yang buat Anda nyaman.
