Sederet Trik untuk Usir Mimpi Buruk pada Anak Menurut Ahli

Liputan6.com, Jakarta - Anak-anak, juga orang dewasa, mengalami mimpi buruk karena berbagai macam alasan. Sebagai orangtua, Anda tentu tak ingin hal ini terus-menerus melanda si kecil. 

Menurut Linda Yael Schiller, psikoterapis tubuh, pikiran, dan spitirual, anak berusia tiga sampai tujuh tahun tengah berada dalam masa sadar bahwa orangtua tak bisa selalu melindungi mereka, seiring realita dunia sedikit demi sedikit tampak.

Tahap ini sering kali jadi shock bagi anak dan secara tak sadar membuat mereka jadi sering mengalami mimpi buruk. Bagi sebagian anak, mimpi buruk bisa diatasi sendiri dengan sedikit arahan dari orangtua. 

Dalam memberi arahan, berikut sederet trik menurut Schiller yang bisa Anda ikuti.

Belikan mereka lampu tidur

Ternyata penting untuk tak membiarkan ruangan gelap sempurna saat anak-anak sering mimpi buruk. Cahaya lampu tidur yang umumnya hangat dipercaya membuat rileks sebelum tidur dan membuat kualitas tidur optimal tanpa diganggu mimpi buruk.

Dorong mereka untuk berbicara tentang mimpi buruk

Poin ini jadi sangat mudah bila Anda terbiasa membuat buah hati bercerita tentang apapun. Setelah anak tenang, buat mereka bercerita tentang mimpi buruk, lalu bersama mencari solusi barang apa atau siapa yang kiranya diminta berada di kamar agar mimpi buruk tak datang kembali.

**Ayo berdonasi untuk perlengkapan medis tenaga kesehatan melawan Virus Corona COVID-19 dengan klik tautan ini.