Liputan6.com, Jakarta - Baik wanita atau pria, pasti pernah merasakan sedih dengan berbagai penyebab. Mengalami keterpurukan memang hal yang wajar, tapi jangan sampai berlarut-larut ya.
Baca Juga
Advertisement
Jika kamu tengah merasakan sedih, coba pejamkan mata sejenak, menenangkan hati dan menjernihkan pikiran. Tujukan pada satu titik di mana sedih yang berlebihan itu tidak baik. Ada saatnya kita bahagia dan bangkit dari keterpurukan.
Kamu juga bisa melantunkan doa ini ketika sedih, agar kamu menjadi lebih tenang.
Ini Doanya
Allahumma inni ‘abduka wabnu ‘abdika wabnu amatik, naashiyatii biyafik, maadlin fiyya hukmuk, adlun fiyya qadla’uk, as’aluka bikullismin huwa laka sammaita bihi nafsak, aw anzalitahu fi kitabik, aw ‘allamtahu ahadan min khalqik, awis ta’tsarta bihi fi ilmil ghaibi ‘indak, an taj’ala qur’ana rabi’a qalbi wanura shadri wajalaa’a huzni wadzahaba hammi.
Artinya,
"Ya Allah, sungguh aku ini adalah hamba-Mu, anak dari hamba-Mu, anak dari hamba perempuan-Mu, ubun-ubunku ada di tangan-Mu, ketentuan-Mu berlaku pada diriku, keputusan-Mu adil terhadapku, Aku memohon kepada-Mu dengan semua nama yang merupakan milik-Mu, nama yang engkau lekatkan sendiri untuk menamai diri-Mu, atau yang Engkau ajarkan kepada seseorang di antara hamba-Mu, atau yang Engkau turunkan dalam kitab-Mu, atau yang Engkau khususkan untuk diri-Mu dalam ilmu gaib di sisi-Mu, agar engkau menjadikan AlQur’an sebagai penyejuk hatiku, cahaya dadaku, penghilang kesedihanku dan pelenyap keresahanku."
Advertisement
