Liputan6.com, Jakarta - Kembali tidur usai santap sahur tentu menjadi hal yang biasa dilakukan banyak orang. Namun tahukah kalian bahwa ada beberapa dampak negatif jika kalian langsung tidur kembali usai makan sahur.
Baca Juga
Advertisement
Salah satunya yaitu berat badan yang akan naik. Pada dasarnya tubuh perlu waktu untuk mencerna makanan yang masuk. Namun jika kalian langsung tidur begitu selesai sahur, lemak bisa tertimbun dalam perut dan tak langsung dapat dicerna dengan baik.
Maka itu ada baiknya kalian tak langsung tidur kembali usai sahur dan melakukan berbagai hal yang bermanfaat. Berikut deretan hal produktif yang bisa kalian lakukan usai santap sahur.
Mengaji
Daripada kembali tidur usai sahur, ada baiknya kalian mengaji. Kalian bisa melakukannya saat menunggu adzan subuh atau bahkan setelah salat subuh. Selain menghindari untuk tidur kembali, kalian juga akan lebih cepat khatam Al quran jika dilakukan sebulan penuh.
Membaca
Kalian juga bisa mengisi waktu usai santap sahur dengan membaca. Kalian bisa membaca berbagai macam buku yang kalian suka. Namun jika ingin membaca hal baru kalian bisa mencoba membaca buku-buku agama.
Advertisement
Mengasah kemampuan
Cobalah untuk mengasah kemampuan yang dimiliki seperti misalnya kalian memiliki bakat menulis. Kalian bisa menuangkan ide tulisan dalam bentuk blog atau membuat tulisan dalam bentuk lain yang belum pernah kalian coba.
Melakukan hal baru
Jika bosan melakukan hal yang sering kalian lakukan, cobalah untuk belajar hal baru. Seperti misalnya belajar mengedit video, atau membuat kreasi-kreasi kerajinan tangan.
Advertisement
Olahraga santai
Daripada tidur lagi usai sahur ada baiknya kalian melakukan olahraga ringan. Kalian bisa berjalan santai mengelilingi kompleks, maupun melakukan olahraga ringan seperti merenggangkan otot atau yoga.
