Liputan6.com, Jakarta - Reisa Broto Asmoro berbagi tips untuk tetap bugar memasuki masa kenormalan baru. Dokter yang baru bergabung dalam tim komunikasi Gugus Tugas Percepatan Penanganan COVID-19 itu untuk tetap mengikuti protokol kesehatan sebagi bagian dari Pola Hidup Bersih dan Sehat (PHBS).
"Utamanya menjaga kesehatan, menjaga kesehatan tubuh, menjaga kesehatan lingkungan," ujar Reisa Broto Asmoro.
Advertisement
Selain itu, Reisa juga menyarankan untuk tetap menerapkan pola hidup sehat, mulai dari makanan, dengan selalu mengkonsumsi gizi seimbang, banyak minum air putih, cukup tidur untuk mengurangi stres, serta olahraga rutin.
Untuk olahraga, ibu dua orang anak itu lebih memilih olahraga ringan dalam ruangan dan dilakukan bersama keluarga.
"Olahraga di rumah jadi andalan, selain untuk safety keselamatan juga efisiensi waktu, dan bonding time sama keluarga, kita suka yoga, treadmill bareng aja sudah jadi seru, apalagi anak-anak saya masih kecil," ungkap Reisa Broto Asmoro.
Bangun Kedekatan bersama Keluarga
Selain menjaga kesehatan, momen menjalani masa kenormalan baru juga bisa membangun kedekatan bersama keluarga.
"Manfaatkan momen ini untuk quality time dan bonding time dengan anak-anak, ini akan jadi momen yang sampai mereka dewasa tidak akan terlupakan," ujar runner-up Puteri Indonesia 2010 itu, dilansir Antara.
Meski saat kenormalan baru sejumlah pusat perbelanjaan dan tempat wisata sudah mulai dibuka, Reisa menyarankan untuk sebisa mungkin tetap berada di rumah.
Advertisement
Pakai Masker
Namun, jika terpaksa harus meninggalkan rumah, Reisa menekankan untuk agar terus menerapkan protokol kesehatan, salah satunya menggunakan masker.
"Dalam menjalankan adaptasi kebiasaan baru ini kita tetap harus waspada diusahakanlah untuk tetap berada di rumah, tapi kalau misalnya terpaksa harus di luar rumah, maka harus siap disiplin menjalankan protokol kesehatan, jadi jangan lengah," ujar Reisa.
