Mudah Dilakukan, 7 Langkah Senam Wajah Ini Bantu Hilangkan Double Chin

Julurkan lidahmu sepanjang mungkin, lalu cobalah untuk menjangkau hidung dengan ujung lidahmu. Ulangi gerakan ini sebanyak 5 kali.

Putar kepala ke kiri, lalu tarik rahang bawahmu ke depan. Lakukan hal yang sama ke arah kanan. Masing-masing ulangi sebanyak 5 kali.

Angkat wajah dan lihat ke arah atas. Majukan sedikit rahang bawahmu ke depan dan majukan bibir seolah hendak mencium seseorang. Kalau kamu melakukannya dengan benar, maka kamu akan merasakan otot yang tegang di area leher. Tahan posisi tersebut selama 5-8 detik dan ulangi sampai 5 kali.

Kepalkan kedua tangan dan tempatkan di bawah dagu. Tekan kepakan tangan tersebut ke rahang bawah secara kuat dan tahan selama 3 detik. Rileks sejenak dan ulangi gerakan ini sebanyak 5-7 kali.

Rapatkan gigi bagian atas dan bawah dengan mulut tertutup. Regangkan sudut bibirmu selebar mungkin. Lalu tekan lidah ke langit-langit mulut. Jika kamu sudah merasakan otot yang tegang, berarti kamu telah melakukannya dengan benar. Tahan posisi tersebut selama 5 detik, lalu kendurkan selama 3 detik. Ulangi 5-8 kali.

Tarik napas yang dalam dari mulut, lalu tutup bibirmu. Setelahnya, tekan kedua pipimu. Tahan selama 3-5 detik. Lalu, lepaskan udara dalam mulutmu. Ulangi sebanyak 5-6 kali.