Sudah Mulai Bosan di Rumah, Ini Cara Mengatasinya

Liputan6.com, Jakarta Pandemi membuat sebagian orang mengeluh bosan karena harus belajar atau bekerja hanya di rumah saja. Walaupun bosan, hal itu menjadi salah satu cara agar kamu tidak tertular virus Covid-19.

Nah, untuk kembali semangat dan tidak bosan saat berkegiatan di rumah ternyata ada caranya. Berikut beberapa tips yang perlu kamu terapkan agar tidak bosan selama di rumah.

Olahraga

Walau dalam kondisi tengah berdiam diri di rumah, olahraga merupakan hal yang juga tak boleh dilupakan. Anjuran Organisasi Kesehatan Dunia (WHO), olahraga dapat dilakukan 30 menit. Untuk memudahkanmu, lakukan saja olahraga sederhana dengan memanfaatkan benda-benda di sekitar, seperti kursi, sofa, bangku, meja, dan lainnya.

Misalnya gerakan, tangan bertumpu pada kursi. Kemudian kaki digoyang-goyangkan ke kiri-kanan atau depan-belakang secara bergantian. Anda bisa juga sambil duduk, kedua tangan direntangkan ke samping kiri-kanan depan. Kaki bisa ke atas-bawah.

Latihan sit up

Yuk perkuat otot-otot tubuhmu! Selama di rumah, pasti aktivitas fisik jadi berkurang kan? Nah mulailah berlatih sit up yang dapat mengencangkan otot-otot perut, sehingga memunculkan kesan perut lebih rata. Nggak mau?

Oh ya selain itu ketika kamu melakukan sit up, otot dada, panggul, pinggang bagian bawah, dan leher juga menjadi lebih kencang lho! Jika ingin hasil maksimal, lakukan rutin 10-20 kali dalam sehari ya!

Nonton Drakor

Biasanya nonton drama korea alias drakor dilakukan saat perjalanan pulang kantor. Nah sekarang, di waktu senggang, kamu bisa leluasa menonton drakor favoritmu.