Liputan6.com, Jakarta Pilihan gaya hidup Anda ternyata tak hanya dapat menentukan kesehatan dan kesejahteraan Anda. Malahan, ini juga memiliki peran penting dalam kehidupan asmara dan seksual Anda.
Baca Juga
Advertisement
Pilihan yang tidak sehat dapat menghambat libido yang pada akhirnya dapat merusak hubungan Anda dengan pasangan. Berikut beberapa gaya hidup yang dapat hindari untuk memiliki kehidupan seksual yang sehat dan bahagia seperti dilansir dari FeminaIndia:
Saksikan Video Pilihan di Bawah Ini:
1. Mengonsumsi junk food
Terbiasa mengonsumsi makanan cepat saji tak baik bagi kehidupan seksual. Kandungan karbohidrat olahan, gula, dan minyak dapat meningkatkan kadar kolestrol dan menurunkan aliran darah ke organ tertentu. Ini dapat berujung pada disfungsi seksual.
Alih-alih, cobalah beralih ke buah-buahan dan sayuran yang kaya vitamin, seng, magnesium, dan sumber protein nabati lainnya.
Advertisement
2. Minum minuman beralkohol
Segelas anggur sesekali dapat menyegarkan suasana hati Anda, tapi membatasinya juga amat penting. Konsumsi alkohol yang berlebihan dapat menghambat aliran darah di organ vital Anda.
Ini juga memiliki dampak fisiologis, kognitif, dan perilaku yang dapat menyebabkan disfungsi orgasme akibat alkohol.
3. Menjadi terlalu stres
Stres menyebabkan pelepasan hormon kortisol yang juga dikenal sebagai hormon stres. Meskipun tubuh membutuhkannya dalam jumlah kecil, jika melebihi ini dapat membunuh libido.
Karenanya, terlibatlah dalam aktivitas pelepas stres seperti meditasi, yoga, atau jalan-jalan biasa.
Advertisement
4. Mengatasi masalah berat badan
Penurunan berat badan ideal Anda memengaruhi indeks massa tubuh Anda. BMI yang tak normal dapat menimbulkan risiko kesehatan seperti obesitas yang menyebabkan kondisi seperti diabetes, hipertensi, dan sebagainya.
Masalah berat badan juga dapat berdampak negatif pada citra tubuh Anda yang dapat menghambat kepercayaan diri Anda. Makan dengan sehat dan pertahankan BMi yang ideal agar tetap sehat.
