Kurang Protein, Ini 5 Penyebab Munculnya Makin Banyak Keriput di Wajah

Menurut penelitian ini, jika Anda kurang tidur bahkan selama satu malam atau terus-menerus tidur kurang dari 5 jam sehari, hal itu dapat menyebabkan kehilangan air dan penurunan hambatan kulit.

Istirahat yang baik adalah kunci peremajaan dan pertumbuhan sel-sel baru.

Vitamin A, C, E, dan kalium sangat penting untuk kesehatan kulit.

Sebaiknya makan lebih banyak sayuran, terutama wortel, labu, tomat, dan sayuran berdaun hijau. Ini juga bagus untuk makan makanan yang mengandung minyak zaitun ke dalam makanan Anda.

Sebuah penelitian di Belanda yang menunjukkan bahwa wanita yang makan daging merah cenderung memiliki lebih banyak kerutan. Lebih dari itu, memasak daging dan lemak dengan suhu tinggi dan panas kering dapat menyebabkan diabetes.

Cobalah kurangi konsumsi daging merah untuk mengurangi potensi munculnya banyak keriput. 

Selain itu, cobalah untuk memasukkan lebih banyak buah ke dalam makanan Anda.

Mandi air panas terlalu lama dapat mengubah pH kulit dan menyebabkan iritasi serta kekeringan.

Kebiasaan tersebut pun dapat memicu penuaan dini. 

Penelitian mengatakan bahwa jika Anda membatasi asupan kalori dan makan lebih sedikit protein, kulit Anda akan kehilangan elastisitas, yang kemudian akan menyebabkan lebih banyak kerutan.

Ini juga mencegah kulit dari penyembuhan dan pembentukan selnya sendiri.