Jarang Diketahui, Ternyata Ini 5 Manfaat Baik Makan Sup Setiap Hari

Saat Anda merasa kedinginan, semangkuk sup bisa menghasilkan keajaiban untuk menghangatkan Anda.

Ahli gizi merekomendasikan sup panas yang terbuat dari akar sayuran dan rempah-rempah yang dimasak dengan baik untuk meningkatkan suhu inti tubuh dan menghangatkan Anda dari dalam ke luar.

Sup membantu tubuh Anda tetap terhidrasi. Di musim dingin, kita biasanya berkeringat lebih sedikit daripada pada hari-hari musim panas dan kita mungkin mengabaikan asupan cairan kita. 

Selain mengandung air, sup juga mengandung garam yang membantu tubuh Anda mempertahankan kelembapan. 

Minuman olahraga memberi tubuh Anda karbohidrat dan elektrolit.

Elektrolit utama di dalamnya adalah natrium. Garam mengandung natrium yang tinggi, dan membuat sup menjadi alternatif minuman olahraga yang bergizi dan sehat.

Sup juga menyediakan cairan, bahan bakar, dan elektrolit, yang menjadikannya makanan pra-olahraga yang sempurna.

Meski sup ayam tidak akan membuat penyakit sembuh, itu bisa meringankan gejalanya. Menelan cairan hangat, seperti sup ayam dapat menenangkan dan mengurangi penyumbatan dengan meningkatkan aliran lendir. 

Sebuah penelitian di Belanda menemukan bahwa balita yang diberi sup sayuran yang mengandung bayam dan herba lainnya selama 7 minggu, menunjukkan peningkatan toleransi terhadap semua jenis sayuran.

Anak-anak dari kelompok lain tidak menerima sup, dan penerimaan mereka terhadap sayuran tidak berubah.