Liputan6.com, Jakarta - Setiap orang wajib mematuhi protokol kesehatan demi menekan laju penularan Covid-19. Benteng pertama dengan mematuhi 3M, yakni memakai masker, mencuci tangan pakai sabun dengan air yang mengalir, serta menjaga jarak dan menghindari kerumunan.
Selanjutnya, olahraga menjadi benteng kedua mencegah Covid-19 masuk ke dalam tubuh. Hal ini dikemukakan Dosen Fakultas Keolahragaan Universitas Negeri Jakarta dokter Arie Sutopo, SpKO dalam talkshow di Graha BNPB, Jakarta, awal bulan lalu.
Advertisement
Menurut Arie, olahraga memiliki intensitas, durasi, dan frekuensi. Ketiga hal itulah yang membedakan olahraga dengan bergerak.
Apa saja tips dari dokter Arie seputar olahraga menjadi benteng kedua pencegahan Covid-19? Simak dalam Infografis berikut ini:
Video Pilihan
Infografis
Advertisement
YUK DIPATUHI
** #IngatPesanIbu
Pakai Masker, Cuci Tangan Pakai Sabun, Jaga Jarak dan Hindari Kerumunan.
Selalu Jaga Kesehatan, Jangan Sampai Tertular dan Jaga Keluarga Kita.
