5 Hal Ini Akan Terjadi pada Tubuh Jika Berhenti Konsumsi Garam

Garam beryodium penting untuk hormon dan jika Anda benar-benar mengurangi asupan garam, sumber yodium Anda akan menjadi terbatas.

Akibatnya, berat badan Anda mungkin mulai bertambah, wajah sembab, kulit kering, serta otot lemas dan kelelahan.

Diet rendah natrium terbukti menawarkan banyak manfaat, terutama bagi penderita penyakit jantung. Tetapi ini mungkin tidak terjadi pada semua orang, terutama jika jantung Anda dalam keadaan sehat sempurna.

Karena ada sebuah penelitian yang menunjukkan ketika kita makan lebih sedikit dan juga terlalu banyak garam, hal itu dapat memperburuk kondisi jantung yang sudah kita miliki.

Penelitian telah menunjukkan bahwa ketika kita tidak mendapatkan cukup natrium dalam makanan kita, hal itu dapat memengaruhi resistensi insulin kita.

Artinya, tubuh kita tidak akan merespons insulin dengan baik dan dapat menyebabkan gula darah lebih tinggi.

Saat kadar natrium turun drastis dalam darah, Anda mungkin mengalami gejala yang sangat mirip dengan dehidrasi.

Jadi, Anda mungkin mengalami mulut kering, merasa pusing, merasa haus, dan sulit BAB di kamar mandi.

Tidak makan garam bisa berdampak besar pada kadar kolesterol. Meskipun biasanya tidak memiliki gejala awal, kondisi ini dapat menyerang bagian lain tubuh Anda, termasuk jantung. Salah satu gejala yang mungkin Anda alami adalah mual.

Apakah Anda mengikuti diet rendah natrium?

Apakah dampak tersebut Anda rasakan.