Liputan6.com, Jakarta - Apa yang pertama kali terlintas dalam pikiran Anda saat mendengar kata model?
Tentu, tubuh semampai dan wajah cantik menjadi bayangan pertama yang terlintas dalam pikiran Anda.
Baca Juga
Advertisement
Ketika melihat kecantikan para model, mungkin beberapa dari Anda berfikir bahwa mereka menghabiskan banyak biaya untuk mendapatkan itu semua. Selain itu, caranya pun mungkin tidak bisa dilakukan untuk masyarakat awam.
Jangan salah, ternyata ada beberapa rahasia kecantikan para model yang tidak membutuhkan biaya mahal dan caranya pun cukup mudah diikuti.
Mengutip Bright Side, Kamis (27/11/2020), berikut adalah sejumlah tips kecantikan ala model yang bisa ditiru:
1. Cheating Day
Tubuh ramping biasanya merupakan hasil dari genetik, olahraga, dan pola makan yang sehat.
Namun, siapa pun yang pernah melakukan diet tahu pentingnya memiliki "cheat meal" jika Anda membiarkan diri Anda makan makanan yang Anda inginkan. Ini adalah aspek penting dari diet karena tidak hanya menghilangkan ketegangan mental karena harus terus menahan diri, tetapi juga memberi Anda sesuatu untuk dinantikan.
Ingatlah bahwa satu kali makan curang tidak berarti diet Anda selesai ataupun gagal. Anda langsung bisa kembali ke aturan makan Anda pada hari selanjutnya.
Advertisement
2. Jangan Gunakan Make-up Terlalu Tebal
Anda akan jarang melihat model profesional memakai banyak riasan saat tidak sedang tampil di panggung.
Betapapun lembutnya riasan Anda, itu masih cukup untuk memberikan efek negatif pada kulit Anda.
Mengenakan riasan setiap saat dapat berkontribusi pada munculnya kerutan lebih awal dan dapat menyumbat pori-pori Anda. Artinya, semakin sering Anda menggunakan riasan untuk menutupi ketidaksempurnaan, semakin Anda membutuhkannya di masa mendatang.
3. Konsumsi Air
Mitos umum adalah Anda perlu minum setidaknya 8 gelas air setiap hari. Tetapi tubuh setiap orang berbeda sehingga perlu menghitung jumlah air yang benar yang dibutuhkan untuk tubuh Anda.
Untuk seseorang yang tinggal di iklim sedang, disarankan untuk minum sekitar 30 ml air per satu kilo berat badan Anda.
Advertisement
4. Konsumsi Suplemen yang Benar
Vitamin sangat penting bagi siapa saja yang tinggal di kota atau yang menjalani diet ketat.
Jika Anda merupakan seorang vegetarian atau vegan, Anda perlu menambahkan vitamin B12 ke dalam asupan harian Anda.
Jika Anda tinggal di kota yang kekurangan sinar matahari, tubuh Anda akan mendapat manfaat dari vitamin D, seperti D3. Untuk mengetahui suplemen mana yang terbaik untuk Anda secara pribadi, Anda disarankan untuk berkonsultasi dengan ahli gizi bersertifikat.
5. Rajin Olahraga
Salah satu rahasia paling umum adalah dengan rajin berolahraga.
Anda bisa memilih jenis olahraga yang paling disukai dengan intensitas yang sesuai dengan kondisi tubuh sendiri.
Advertisement
