Liputan6.com, Jakarta - Ketua Satuan Tugas Penanganan COVID-19 di Indonesia, Doni Monardo, mengingatkan, agar masyarakat untuk tetap menjaga imunitas atau kekebalan tubuh demi mencegah dirinya tertular dari Virus Corona baru penyebab COVID-19, salah satunya adalah dengan menghindari begadang.
Doni, mengatakan, di masa pandemi COVID-19, seseorang dituntut untuk meningkatkan imunitas tubuh.
"Istirahat yang cukup, tidur yang cukup minimal enam jam, jangan begadang," kata Doni dalam peluncuran Pedoman Perubahan Perilaku Protokol Kesehatan 3M Dalam 77 Bahasa Daerah.
"Karena kalau begadang akan menurunkan imunitas tubuh," Doni menekankan.
Advertisement
Selain itu, imunitas di tengah pandemi COVID-19 juga bisa ditingkatkan dengan berolahraga secara teratur. Doni pun mengimbau agar masyarakat menggunakan waktunya juga untuk melakukan olahraga.
** #IngatPesanIbu
Pakai Masker, Cuci Tangan Pakai Sabun, Jaga Jarak dan Hindari Kerumunan.
Selalu Jaga Kesehatan, Jangan Sampai Tertular dan Jaga Keluarga Kita
Simak Juga Video Menarik Berikut Ini
Konsumsi Makanan Bergizi
Tak lupa Doni berpesan agar mengisi tubuh dengan asupan makanan yang bergizi dan mengonsumsi vitamin.
"Sangat banyak makanan di sekitar kita, di daerah kita, yang meningkatkan imunitas tubuh. Kita kaya dengan rempah-rempah, manfaatkan itu," ujarnya.
Doni mengungkapkan bahwa di sekitar kita banyak sumber vitamin yang berasal dari alam.
"Dan juga kita tidak boleh panik, hati kita harus selalu gembira, dan harus saling memberikan semangat satu sama lainnya," Doni menambahkan.
Pada kesempatan tersebut, Doni juga mengatakan bahwa saat ini seseorang juga dituntut untuk memiliki ketahanan dan kesabaran, dalam menghadapi pandemi COVID-19.
Advertisement
