Liputan6.com, Jakarta Banyak orang yang ingin sekali memiliki tubuh ideal. Tak hanya bagi perempuan, impian tersebut juga dimiliki oleh laki-laki.
Baca Juga
Advertisement
Selain berolahraga, cara yang harus kamu lakukan yaitu dengan menjaga pola makan. Kamu juga harus mengonsumsi makanan yang dapat menurunkan berat badan.
Dilansir dari honestdocs.id, ada berbagai macam makanan yang dapat kamu konsumsi jika ingin diet. Simak daftarnya di bawah ini.
Saksikan Video Pilihan Berikut Ini:
1. Apel
Sudah menjadi rahasia umum bahwa apel dapat menurunkan berat badan. Selain kaya dengan antioksidan, buah ini memiliki serat yang bagus untuk dikonsumsi.
Bagi kamu yang sedang melakukan program diet, kamu bisa mengonsumsinya di pagi hari sebagai pengganti sarapan.
Advertisement
2. Wortel
Banyak orang tahu bahwa wortel adalah sayuran yang bermanfaat untuk kesehatan mata. Namun di balik itu, wortel juga cocok dimakan di kala diet.
Wortel memiliki kadar air yang tinggi. Hal itu dapat memberikan rasa kenyang di dalam tubuh.
3. Cabai
Bagi kamu yang pecinta pedas dan ingin menurunkan berat badan, mengonsumsi cabai adalah pilihan yang tepat.
Sebab, cabai mengandung capsaicin yang dapat membakar lemak di dalam tubuh.
Advertisement
4. Telur
Telur juga ternyata dapat menurunkan berat badan, lho. Kandungan protein di dalamnya mampu mengurangi rasa lapar.
Sebagai pengganti nasi, kamu dapat mengonsumsi minimal 1 butir telur di rumah.
5. Greek Yogurt
Banyak orang yang mengonsumsi greek yogurt ketika sedang diet. Kamu bisa mengonsumsinya setelah makan untuk mengurangi porsi makan selanjutnya.
Bagi kamu yang ingin menurunkan berat badan, kelima makanan tersebut wajib kamu coba!
Penulis: Syifa Aulia
UPN Veteran Jakarta
Advertisement
