DJ Dipha Barus dan Istri Positif Covid-19, Alami Simtom Ringan Lalu Jalani Karantina Mandiri di Rumah

“Setelah didiagnosis gejala ringan (demam, batuk, mampet, capai, hilang bau dan rasa), saya dan @chillibean dikarantina di rumah,” tulisnya. Ia pun membagikan tips melawan Covid-19.

“Pikiran positif adalah segalanya. Fokus pada penyembuhan hari demi hari. Sekitar 70-80 persen kasus ringan dapat dirawat di rumah. Percayalah semuanya akan baik-baik saja,” ia menyambung.

Tips berikutnya, punya termometer dan oximeter untuk melacak gejala demam dan memastikan kadar oksigen tubuh kita tidak menurun ke level bawah normal.

Setelah itu, memastikan asupan air cukup. “(Mengasup) 2,5 liter sehari. Air, teh herbal, lemon dan madu, jus phynutrient perasan dingin. Tanpa alkohol, tanpa kafein, minuman manis,” paparnya panjang.

Berkaca pada pengalaman, menyediakan jus buah segar acapkali merepotkan. Dipha Barus tak ragu meminta bantuan orangtua. Dengan kata lain, sistem pendukung sangat penting.

Dipha Barus melanjutkan, “Bahkan jika Anda tidak bisa merasakan atau mencium apa pun, Anda harus makan! Persediaan sayuran, buah-buahan, protein, dan lemak sehat dengan fokus pada makanan anti-inflamasi.”

Dipha Barus juga mengingatkan pentingnya konsumsi vitamin dan latihan pernapasan untuk menenangkan diri sekaligus melatih paru-paru. Di pengujung status teks, ia mengingatkan pentingnya olahraga ringan dan tidur.

“Tidur membantu Anda sembuh 8 jam, tidak ada pengecualian. Kami masih tidur sekitar waktu yang sama sepanjang waktu dan kami tidak begadang. Gerakan ringan untuk membantu merangsang aliran darah,” pungkasnya.