Liputan6.com, Jakarta Anak dengan Down syndrome perlu melakukan aktivitas fisik guna menjaga kebugaran layaknya anak pada umumnya.
Berbagai olahraga dapat dilakukan untuk menstimulasi mobilitas dengan melatih otot-otot tubuhnya. Beberapa olahraga yang cocok untuk Down syndrome adalah berenang, menari, basket, dan main bola.
Advertisement
Menurut dr. Muhammad Iqbal Ramadhan dari Klikdokter, olahraga adalah salah satu cara meningkatkan taraf hidup anak Down syndrome. Pasalnya, olahraga memiliki berbagai manfaat seperti:
Melatih Kekuatan Otot
Anak Down syndrome memiliki kekuatan otot yang tidak sesuai dengan anak sebayanya. Karena itu, kemampuan motorik kasar anak sindrom Down pun lebih lambat.
“Kemampuan motorik kasar yang dimaksud adalah kemampuan tengkurap, duduk sendiri, merangkak hingga berjalan dan berlari,” tulis Iqbal melansir Klikdokter, Kamis (7/1/2021).
Maka dari itu, olahraga dapat menjadi cara melatih kemampuan motorik tersebut agar dapat bekerja lebih optimal.
Menguatkan Jantung
Kebanyakan anak dengan sindrom Down memiliki kelainan jantung, lanjut Iqbal. Dengan berolahraga, peredaran darah ke organ, terutama jantung, akan menjadi lancar.
Walaupun tidak menyembuhkan, paling tidak olahraga dapat melancarkan peredaran darah sehingga jantung dan organ lainnya mendapatkan oksigen yang cukup.
Mencegah Obesitas
Penyandang Down syndrome sangat rentan terkena obesitas. Melihat hal ini, menurut Iqbal sebaiknya perkenalkan anak sedini mungkin dengan kegiatan lapangan yang dapat membakar kalori secara cepat.
Lebih lanjut, obesitas yang terjadi pada anak sindrom Down memiliki dampak kesehatan yang sama dengan orang normal lainnya. Dari penyakit stroke, pembuluh darah, dan lain-lain.
Simak Video Berikut Ini:
Minimalisasi Infeksi
Meminimalkan Infeksi
Anak Down syndrome sangat rentan terhadap infeksi. Berolahraga secara rutin dapat meningkatkan imunitas sehingga risiko infeksi dapat diminimalisasi.
Bersosialisasi
Olahraga, khususnya olahraga beregu, mempunyai manfaat dalam melatih anak sindrom Down bersosialisasi dengan teman-teman sebayanya, baik itu dengan teman yang tidak memiliki Down syndrome maupun sesama penyandang.
Hal ini akan membuat kepercayaan diri anak meningkat serta membantunya lebih mandiri.
Melatih Keseimbangan
Beberapa latihan keseimbangan bisa jadi bagian yang paling menyenangkan bagi anak dengan Down syndrome. Kegiatan seperti menyeimbangkan satu kaki dengan tangan di pinggul dalam keadaan mata tertutup akan menantang koordinasi dan perencanaan motorik anak.
Advertisement
