3 Alasan Orang Tak Bisa Gemuk meski Makan Banyak

Liputan6.com, Jakarta - Untuk menjaga berat badan yang ideal, kita biasanya diharuskan memperhatikan apa yang kita makan dan seberapa banyak kita berolahraga. Akan tetapi, ada beberapa orang yang berat badannya tidak naik dan badannya tidak bertambah gemuk meski makan banyak makanan yang mengandung lemak.

Hal ini sering membuat orang bertanya-tanya apa sebenarnya rahasia yang membuat mereka tetap langsing. Apakah ini tentang metabolisme atau justru hal lainnya?

Dikutip dari Times of India, 16 Februari 2021, setidaknya ada tiga faktor mengapa seseorang tak bisa gemuk walaupun sudah mengonsumsi makanan dalam jumlah banyak.

1. Metabolisme

Metabolisme yang cepat bukan satu-satunya alasan. Jawaban atas pertanyaan ini cukup kompleks karena beberapa faktor berperan. Genetika, nutrisi, dan bahkan faktor perilaku ikut terlibat yang membantu orang langsing untuk menjaga berat badan mereka.

Selain itu, kebanyakan orang yang kelihatannya makan banyak di depan Anda sebenarnya makan sebanyak Anda. Hanya karena mereka makan di depan Anda, bukan berarti mereka doyan makan. Bisa jadi mereka hanya makan dua kali dalam sehari. Artinya, asupan kalori harian mereka tetap sama dengan Anda.

2. Aktif secara fisik

Faktor lain yang dapat membantu orang mempertahankan berat badan adalah tingkat aktivitas fisiknya. Di sini tetap aktif secara bukan berarti menghabiskan waktu berjam-jam di gym. Anda hanya perlu bergerak lebih banyak sepanjang hari atau bekerja rumah tangga.

Beberapa penelitian menunjukkan beberapa orang dipengaruhi secara genetik untuk menggerakkan tubuh mereka lebih dari yang lain. Hal itu bisa membantu mereka membakar sejumlah besar kalori dan menjaga berat badan yang sehat.

Selain itu, beberapa orang membakar lebih banyak kalori dengan melakukan olahraga yang sama dibanding yang lain. Ini sepenuhnya tergantung pada genetika mereka.

Saksikan Video Pilihan di Bawah Ini: