Liputan6.com, Jakarta - Setiap manusia dalam hidupnya membutuhkan waktu untuk beristirahat setelah melakukan aktivitas.
Dikutip dari Bright Side, Selasa (22/2/2021), rata-rata manusia menghabiskan sepertiga hidupnya untuk tidur.
Advertisement
Meskipun tubuh sedang istirahat selama tidur, otak menggunakan jam-jam istirahat itu dalam keadaan yang sangat berfungsi untuk mempersiapkan tubuh di hari berikutnya.
Karena hal ini maka ada keadaan di mana seseorang bisa bermimpi, dan suka atau tidak mimpi cenderung bisa terjadi berulang kali.
Namun banyak orang bertanya mengapa mengalami mimpi yang berulang, dan apa yang mungkin dikatakan oleh otak tentang mimpi tersebut.
Saksikan Video Berikut Ini:
Mimpi yang berulang sering dialami banyak orang
Jangan berkecil hati jika memiliki mimpi tertentu yang telah berkali-kali menghantui.
Telah ditemukan bahwa mimpi berulang terjadi pada 35% pra-remaja, dan 60-75% pada remaja serta orang dewasa.
Meskipun mimpi ini dapat dialami kapan saja dalam hidup, penelitian telah menunjukkan bahwa hampir 40% orang mulai mengalami mimpi berulang di masa kanak-kanak, sementara lebih dari 15% dimulai di masa dewasa.
Advertisement
Beberapa mimpi berulang yang sering dialami
Sebuah survei melaporkan bahwa 5 hal teratas yang diimpikan orang adalah:
1. Jatuh
2. Sedang dikejar
3. Kembali ke sekolah
4. Tidak siap menghadapi ujian atau acara penting
5. Terbang
Mayoritas mimpi ini membangkitkan emosi negatif dan penyebab kecemasan.
Penelitian telah menunjukkan bahwa orang dengan tingkat kesejahteraan mental dan psikologis yang rendah lebih rentan mengalami mimpi berulang seperti ini.
Cerminan dari apa yang sedang dirasakan
Bermimpi tentang ketidaksiapan menghadapi ulangan bisa menjadi tema yang umum di kalangan siswa, terutama selama masa ujian.
Ini adalah cara otak untuk memainkan peran stres fisik dan mental yang mungkin dirasakan siswa.
Arti dari mimpi jatuh dapat dikaitkan dengan ketakutan dan ketidakamanan tentang situasi tertentu.
Selain itu ada juga arti dari mimpi gigi tanggal yang bisa menjadi cerminan dari kesulitan orang yang pemalu dalam berekspresi.
Advertisement
Merupakan sinyal bahwa perlu memperbaiki sesuatu
Para ahli teori menduga bahwa mimpi yang berulang dapat dikaitkan dengan masalah yang belum terselesaikan dalam kehidupan si pemimpi.
Sementara yang lain berspekulasi bahwa mimpi ini terjadi ketika seseorang mencoba untuk menghadapi trauma masa lalu.
Para ahli menjelaskan bahwa mimpi tertentu yang diputar ulang bisa berupa keinginan tersembunyi, ketakutan, atau hal lain seperti kebutuhan untuk berbaikan dengan teman.
Tips mengurangi mimpi berulang
Karena kenyataan bahwa mimpi yang terjadi secara negatif biasanya dipicu oleh stres, cara terbaik untuk mengatasi masalah ini adalah dengan menenangkan pikiran.
Selain menenangkan pikiran dan menyelesaikan masalah yang memicu mimpi buruk, faktor-faktor seperti cukup tidur, tidur dalam kondisi nyaman, dan menjaga keseimbangan hidup dan pola makan juga penting.
Mengunjungi psikiater atau terapis tidur juga dapat membantu jika mimpi memengaruhi kesehatan secara keseluruhan.
Reporter: Veronica Gita
Advertisement
