Liputan6.com, Jakarta Tanpa disadari berbagai makanan serta minuman yang kita konsumsi dapat menyebabkan menumpuknya racun dalam tubuh. Racun tersebut dapat memicu berbagai masalah kesehatan bahkan penyakit serius.
Baca Juga
Advertisement
Itu mengapa sangat penting bagi kita untuk menjaga pola hidup sehat dan rutin melakukan olahraga. Tak hanya itu, ada hal yang kerap dilewati oleh banyak orang yaitu mendetoksifikasi tubuh dari racun serta lemak jahat.
Melakukan detoks juga memiliki berbagai manfaat seperti membantu menurunkan kadar kolesterol jahat, sehingga bisa menurunkan risiko terkena penyakit stroke dan serangan jantung, menjaga sistem kekebalan tubuh hingga melancarkan pencernaan.
Untuk melakukannya pun tak sulit, pasalnya ada beberapa bahan alami yang dapat Anda manfaatkan untuk menghilangkan racun pada tubuh. Dikutip dari berbagai sumber, berikut rangkumannya.
Saksikan Video di Bawah Ini:
Air Putih
Siapa sangka, air putih nyatanya dapat membantu detoks tubuh. Menurut Healthline, air putih dapat mendetoksifikasi tubuh dan mengeluarkan racun yang menyebabkan kerusakan jika dibiarkan menumpuk di dalam darah. Dengan demikian, air putih mampu membersihkan dan melarutkan segala racun yang ada di dalam tubuh.
Advertisement
Ramuan Cuka Apel
Bahan alami selanjutnya yang dapat membantu mendetoksifikasi tubuh ialah cuka apel. Cara membuatnya pun sangat mudah, berikut ulasannya:
Bahan-bahan:
- 2 sendok teh cuka apel
- 2 sendok makan perasan lemon
- 1 sendok teh madu
- 1 sendok teh bubuk kayu manis
- 1 gelas air hangat
Cara buat:
- Tambahkan perasan lemon, cuka apel, madu dan bubur kayu manis dalam segelas air hangat.
- Aduk bahan-bahan tersebut hingga tercampur rata. Pastikan jika bubuk kayu manis juga larut dengan baik.
- Minum ramuan ini setiap pagi sebelum kamu makan untuk menyerap racun dalam tubuh dan menghilangkan lemak pada perut.
Infused Water dari Lemon
Sebagian besar dari Anda tentu tahu bahwa lemon mengandung banyak vitamin C dan dapat membuang racun serta lemak jahat dalam tubuh. Anda pun dapat membuatnya menjadi infused water, berikut langkah-langkahnya.
Bahan-bahan:
- Lemon 1 buah
- Air hangat
- Madu
Cara Membuat:
Baca Juga
- Pertama, cuci bersih lemon.
- Selanjutnya iris tipis lemon.
- Masukkan madu ke dalam gelas.
- Masukkan lemon dan air, lalu aduk.
- Diamkan selama 1-2 jam di dalam kulkas.
- Setelah air dirasa cukup asam, infused water siap dinikmati.
Advertisement
