Beberapa Makanan Ini Bisa Cegah Kebotakan Rambut, Apa Saja?

Liputan6.com, Jakarta Meskipun memiliki rambut botak bukanlah suatu permasalahan, namun banyak dari Anda masih khawatir tentang kehilangan rambut yang berlebihan.

Jika Anda tidak ingin menjalani perawatan rambut rontok yang mahal dan masih ingin memperbaiki kerontokan rambut, berikut beberapa makanan super yang dapat mencegahnya.

Bahkan ini dapat membalikkan kebotakan sampai batas tertentu, setidaknya dalam beberapa kasus. Melansir dari laman Times of India, cobalah 5 makanan ini untuk mencegak kebotakan.

1. Telur dan susu

Fakta yang diketahui bahwa biotin (Vitamin B7) adalah solusi pertumbuhan rambut untuk orang yang menderita kebotakan dan telur bersama dengan susu, yogurt, keju, dan produk susu lainnya yang sarat dengan biotin serta nutrisi penting lainnya yang mendorong pertumbuhan rambut, seperti protein, vitamin B12, zat besi, seng dan asam lemak omega 6.

2. Gandum

Meskipun banyak yang tidak mengetahui manfaat semangkuk gandum yang dimakan sebagai sarapan setiap hari, mungkin Anda akan terkejut mengetahui bahwa makanan yang ini bisa menjadi senjata yang ampuh untuk melawan kebotakan.

Makanan ini kaya akan serat, seng, asam lemak omega-6 dan asam lemak tak jenuh ganda (PUFA). Gandum juga mengandung vitamin B dalam jumlah tinggi yang membantu meningkatkan pertumbuhan rambut.

Ditemukan pula dalam gandum adalah beta glukan yang berfungsi untuk memperkuat folikel pada rambut.