Hati-hati, Kebiasaan Menggigit Kuku dapat Timbulkan Masalah Kesehatan

Meski tidak selalu terjadi, kebiasaan menggigit kuku kronis atau yang dikenal sebagai onikofagia mungkin terkait dengan gangguan obsesif kompulsif atau gangguan kecemasan. Beberapa orang menganggapnya tidak berbahaya, tetapi sebenarnya dapat menimbulkan masalah kesehatan seperti deformitas tepi kuku, alas kuku, dan pelat kuku.

Hong menambahkan, infeksi dapat berawal dari kuku. Ia menjelaskan bahwa menggigit kuku dapat memindahkan bakteri dari jari ke mulut Anda, dan dalam beberapa kasus, bakteri yang resisten terhadap antibiotik dapat berpindah, mengakibatkan infeksi pada gusi dan bahkan gigi.

“Kerusakan pada kuku dan kulit di sekitarnya juga bisa membuat seseorang lebih rentan terhadap infeksi virus seperti herpes dan bahkan kutil virus”, ujarnya.

Para penggigit kuku perlu dibantu untuk menyadari tanda-tanda peringatan yang mengarah pada tindakan sebelum gigitan kuku terjadi, dan bagaimana mengintervensi dengan gangguan atau tanggapan alternatif. Misalnya, saat akan menggigit kuku, berhenti sejenak sebelum menempelkan jari ke gigi. 

“Jeda itu tanda peringatan, dan intervensi bisa meditasi dan pernapasan dalam,” ungkap Hong.

Alih-alih mengoleskan saus sambal di ujung jari, ada strategi lain seperti mengoleskan cat kuku yang aman tetapi terasa pahit atau menggunakan gelang warna-warni untuk menarik perhatian Anda saat Anda mengangkat tangan ke mulut.

Hong menyebut, jika tidak berhasil mengatasi kebiasaan menggigit kuku dan kualitas hidup menjadi terpengaruh, perlu berkonsultasi dengan tenaga medis.

Penulis: Abel Pramudya Nugrahadi