Jangan Disepelekan, 4 Bahaya Tidur Tengkurap Bagi Kesehatan

Individu yang tidur tengkurap terlalu lama cenderung mengalami sakit di beberapa bagian seperti punggung, lutut dan sendi.

Selain itu, kesemutan dan mati rasa juga bisa menyerang orang yang sering tidur tengkurap.

Saat tidur tengkurap, perut akan tertekan dan terbebani. Alhasil, itu bisa membuat perut tidak nyaman bahkan bisa mengganggu tidur.

Saat tidur tengkurap, dada akan tertekan. Posisi ini pun bisa menyebabkan lubang hidung tidak terbuka secara bebas.

Hal itu bisa membuat sulit bernapas sehingga tubuh kekurangan oksigen. Jika itu terjadi, Anda mungkin akan tetap merasa lelah ketika bangun pagi.

Saat Anda tidur tengkurap, Anda perlu memiringkan kepala agar Anda tetap bisa bernapas. Jika itu dilakukan dalam jangka waktu lama, itu bisa membuat leher Anda nyeri.

Oleh karena itu, Anda perlu mengatur posisi tidur dan bantal senyaman mungkin.