Studi: Kecemasan Terhadap Virus Corona COVID-19 Meningkatkan Insomnia

Di tempat lain, peneliti dari Turner Institute for Brain and MentalHealth di Monash University, Australia, dr Melinda Jackson dan tim turut melakukan penelitian yang secara khusus membahas gejala insomnia selama pandemi COVID-19.

Menurut Jackson, pandemi COVID-19 memiliki dampak ekonomi, kesehatan, dan sosial yang sangat besar. Semuanya dapat memengaruhi cara tidur seseorang.

Hasil awal menunjukkan bahwa mereka yang kebiasaan tidurnya memburuk dan kecemasan yang meningkat, terkait dengan kekhawatiran tentang kesehatan dan orang yang dicintainya bersama dengan kesulitan keuangan dan kehilangan pekerjaan mungkin menjadi faktor utama.

“Terisolasi di rumah juga dapat berdampak pada rutinitas kita yang biasa. Misalnya, sangat penting untuk konsisten dengan waktu bangun Anda, tetapi ini tidak berlaku ketika kita tidak harus bangun untuk perjalanan pagi setiap hari lagi," katanya.

Dokter Sleep Medicine di Virginia Mason Medical Center Seattle dan penulis Sleep Through Insomnia, Brandon Peters Mathews MD, mengatakan, hubungan antara stres dan masalah tidur memang kompleks, tetapi penelitian telah menunjukkan bahwa stres memengaruhi berbagai neurotransmiter yang memengaruhi otak.

“Peningkatan kortisol yang meningkat sebagai bagian dari respons stres, bahan kimia ini dapat menggeser keseimbangan tidur-bangun di otak, yang dapat meningkatkan fragmentasi tidur dan menyebabkan insomnia (kebiasaan sulit tidur atau ketidakmampuan untuk tidur) dan peningkatan mimpi," katanya.

Sementara itu, Rodriguez mengatakan bahwa insomnia sering terjadi dalam keluarga, tetapi juga terkait erat dengan gangguan kesehatan mental seperti kecemasan.

“Pandemi dapat memperburuk insomnia pada pasien yang sudah menderita, atau memicu insomnia baru pada orang lain. Selain kecemasan terkait virus Corona, perubahan mendadak dalam aktivitas sehari-hari dan jarak sosial dapat berkontribusi pada perubahan tidur," ujarnya.