Bikin Langgeng, 7 Hal yang Perlu Dilakukan Pasangan Sebelum Tidur

Menjelang tidur, banyak pasangan memanfaatkan momen berdua dengan saling bertukar cerita mengenai keseharian mereka satu sama lain.

Nah, perhatikanlah perasaan dan keadaan hati pasangan. Jika pasangan terlihat sedih atau cemas, pastikan Anda ada di sana untuk bertanya dan memberikan dukungan. Bahkan terkadang, pasangan hanya perlu didengarkan dan dimengerti akan masalah yang tengah dihadapi.

Hal yang paling penting menurut Psikolog Ryan Howes adalah memberikan perasaan dan aura positif kepada pasangan. Hal ini dapat membantunya untuk tidur dengan perasaan nyaman dan semangat untuk menjalani aktivitas di keesokan harinya.

Terakhir, jangan lupa untuk selalu mengatakan padanya bahwa betapa Anda sangat mencintai pasangan Anda.

Buanglah jauh-jauh masalah dan amarah yang Anda punya saat bersama pasangan. Hindari membahas hal-hal yang tidak nyaman dan akan mambuat pasangan menjadi geram dan marah.

Berikanlah kata-kata penyemangat untuknya, beritahu kepadanya bahwa Anda menjalani aktivitas menyenangkan selama berada di kantor hari itu dan sebagainya.

Menurut psikolog Michael Viner-Davis, hanya pada waktu-waktu tertentu anak dapat tidur bersama orangtua, seperti saat mereka sedang mengalami mimpi buruk. Selebihnya, kamar Anda adalah ruang bagi privasimu bersama pasangan.

Anda dan pasangan harus memiliki celah untuk berdua saja untuk menjaga dan mempertahankan keintiman hubunganmu bersama pasangan.

Jangan lupa untuk selalu memberikan perlakuan ini terhadap pasangan ketika menjelang tidur. Hal ini akan membuatmu dan pasangan saling percaya bahwa cinta kalian begitu besar dan hubungan yang begitu dekat. Hal ini akan membuatmu dan pasangan merasa rileks dan menimbulkan emosi positif.

Ketergantungan terhadap media sosial akan menekan pelepasan hormon oksitosin dalam tubuhmu. Padahal hormon ini diperlukan untuk membangun ikatan emosional dan keintiman dengan pasanganmu.

Jika terlalu sibuk bermain gadget, maka tidak akan ada waktu bagimu dan pasangan untuk bertukar cerita, saling memberikan kasih sayang dan perhatian. Padahal seharian penuh Anda dan pasangan sibuk dengan pekerjaan masing-masing.

Cobalah untuk melupakan semua masalah, terutama masalah dalam pekerjaanmu. Jangan balas e-mail pekerjaan jika Anda sedang berada di ranjang bersama pasangan.

Hal yang lebih baik dilakukan yakni dengan menghabiskan waktu bersama menjelang tidur dan beristirahat bersama agar Anda lebih produktif dalam bekerja di keesokan harinya.

Hindari membahas tentang masalah keuangan atau hal lainnya yang akan membuat pasanganmu menjadi cemas, sehingga tidur pun menjadi tidak berkualitas.

Pasangan yang setiap harinya memiliki kesibukan masing-masing tidak memiliki waktu untuk dapat menghabiskan waktu berdua. Jadikanlah momen menjelang tidur menjadi momen untuk berdua bersama pasangan.

Lakukan kegiatan yang dilakukan sebelum tidur bersama-sama seperti sikat gigi dan cuci kaki bersama dan tidur di waktu yang sama. Hal ini akan mempertahankan kehangatan dan keintiman dalam hubunganmu bersama pasangan.